随着社会的进步，现在不少男性也越发注重自身的保养，既然改变不了时间的流逝，但是可以减少时间对身体的摧残。所以保养身体已成为热门的话题，那么男性如何保养自身的肾呢，以下小编就带广大男性读者同胞进入了解。
一、健脑补肾方
食材：核桃仁、枸杞子、女贞子、红枣、莲子、白酒
做法：把所有准备好的中草药放入锅内，倒入配制的白酒，酒的高度最好应超过中药约三厘米，然后将盖子密封放在阴凉处。每天到一个时间固定的摇动，半个月后，可以添加适量蜂蜜。
功效：本品可作为治疗肾精亏损的良方，尤其是肾虚所致的各种眩晕耳鸣、失眠、健忘等症状。
二、补肾壮骨方
食材：猪骨、龙眼、冬虫夏草，适量盐
做法：将猪骨清理干净后，放入锅内加水煨熟;然后将虫草和龙眼放入锅内继续煨十五分钟，然后加盐即可直接食用肉汤。
功效：此补肾方能很好的治疗因肾阳虚所致的身体不适，如下肢无力、四肢发冷、头晕、腰膝酸软等。
三、补肾强身方
食材：羊肾，黑木耳，花菜，生姜，大蒜和盐
做法：将羊肾清洁干净，去除筋膜用冷水浸泡半天左右时间去。黑木耳放入水中泡发。花菜清洗干净后切成小块放入沸水煮一遍沥干水分备用。羊肾切丁，放入黑木耳、生姜、大蒜一起爆炒，直到八分熟后加入准备好的花菜，再加入适量盐，炒熟即可起锅。
功效：本方能治疗脾肾虚弱的症状，如肤色不佳、精神疲劳、食欲不振、头晕等。此外，食材中的肾不一定需要羊肾，还可以用猪肾代替。并不是所有的疼痛是由于肾功能不全，所以日常护理必须采取区分。
以上就是为男性介绍的三种补肾中药方，相信男性们有所了解了。身体就是做好一切事情的前提，纵然拥有再高的学历和财富，如果没有健康的身体去享受生活，那么很多事情都变成空话，所以男性同志也要行动起来，戒掉烟酒，注重保养。
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