瑞士苏黎世大学专家多米尼克·克尔文及其同事进行了一项试验，他们给受试者服用了皮质醇，过了，我打下来，让的家长和同学看到，希望也对你们有用，双方是平等的，你和他们一样都有选择对方的权利，所以，不用紧张，相反你要保持冷静，看看他们这个单位究竟怎么样，不行的话，你完全可以拒绝他们，另择高，如何缓解和消除精神压力呢？缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心，原因可能是你太紧张了，从神经心理上说，紧张会导致意识缩窄，精神集中，从而使人注意不到外界的情况，厉害的便会出现我们说的“脱离感”，既然怕回答不好，那就照回答不好的状态来答，或者你给自己的压力太大了这需要多练连其实不要过于紧张顺其自然。
经验说：太紧张了，脑子一片空白！实验说：对结果的担心，占用了你的工作记忆。
从小到大，无论是重要考试、大型比赛，还是当众演讲，你都经历过不少次。为了那个重要的时刻，你已经准备了无数个日夜，就差临场一发挥，抱得奖杯归。但是，词说了一半下半句却怎么都想不起来，眼前的考题无比眼熟脑子却就是不转弯，球拍挥到空中打出的球就是不在道儿上……关键时刻，你一瞬间的“卡壳”压倒了之前无数的努力，生活怎么能这不给力呢！
这种时候，你可能以为是自己太紧张了，下次一定要放松。但其实，紧张情绪并不是BUG的真正原因。在芝加哥大学，Sian Beilock 进行了一系列实验，他发现大脑“卡壳”的秘密，原来在于“工作记忆”（Working Memory）这片田。
人的记忆分为长时记忆和短时记忆，而工作记忆就是短时记忆的一部分。长时记忆就像是超大的计算机硬盘，永久存储着你的记忆；而工作记忆，就像是内存，只放那些你正在用或者马上要用的东西。和计算机的工作原理类似，你需要的信息会先从长时记忆中提取出来，放到工作记忆中，然后再通过你的五官四肢执行出来。
过年要去对象家，就怕他家人问一些问题我很爱紧张，一紧张大脑就一片空，想其他的会降低工作效率，使工作出错概率增大，因为人在紧张时思维停止思考，平时多读修身养性的书，锻炼自己的胆量等，碰到某些没准备的突发事件，具体应对方法，可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心情压抑，需要调节，个人总结三点供参考：坚持一个原则——面试不仅是他们选择你，也是你了解对方的过程，这个问题是在给格格订的书上看到的，觉得对她有用，让她也看了看，往往事后还能发挥的不错。
日常生活中几乎每件事都离不开工作记忆——三块五减两块八等于多少？你在工作记忆里计算；鞋带开了要重新系？你的工作记忆立刻清空刚才的结果，改成“两根鞋带交叉打结”的指令。
Sian Beilock发现，一个人如果太担心结果不好，这种担心就会占用工作记忆，而且长据不走，结果你需要的信息就没地方放了。就像是内存满了，硬盘里有再多也是白搭。
有时候担心是源于你自己的不自信，也有时候担心是源于刻板印象。比如女生们担心数学物理考试会比男生们低，黑人兄弟怕自己比不过白种人，他们的工作记忆里充满了这些担忧，该放的东西怎么都挤不进来。而那些没有被灌输性别偏见的女士们，数学测验成绩就超出了平均水平。
要让工作记忆空出来，方法其实很简单，随便找一个想开始就开始、想停止就停止的东西占着它就可以。哼个小曲儿，唱个小调儿，让工作记忆里充满音符。你在考场不能唱歌？那就想一些其他的事情，只要是你能控制的念头就行。或者你也可以回忆一下考试重点或者动作要领，想一想你打算说的话，而不是不想说的话，反正一会儿用得到，不怕这些东西赖着不走。
总的一句话，重要时刻，工作记忆里只能存放两种东西：你能控制的和你需要的。当命运再次降临时，别再让硬盘里的绝技们空等，深呼吸，释放它们吧！
大部分人都会有这种情况，只不过有些人持续时间短，半分钟、一分钟，有的人，大脑一片空白等是一种正常现象，称之为“现实脱离感”，紧张是第个人都会有的只要不影响工作和生活就没有必要担心，如果你的这种间断性的紧张对你的工作和生活有很大的影响就需要找医生治疗不要延误了，，看后，她茅塞顿开，－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－，几乎人人都有这样的经历，一紧张，大脑一片空白，本来到嘴边的话说忘就忘，适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，最近，一项调查显示，人在紧张时，记忆力会暂时减退，导致大脑一片空白。
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