[导读]：北京中医药大学田桂华博士说：甩手确实有保健作用，通过甩手，新陈代谢能发生变化。它的效果可以用四个“能”去总结，那就是，通过甩手可以让人能吃饭、能走路、能睡觉、能大便。能吃饭，代表我们的肠胃功能很好；能走路，代表下半身的机能并没有减退；能睡觉，代表机体的神经功能处于平衡状态；能大便，代表机体正在排毒，免疫力是正常的。
随着年龄的增加，许多人不仅有便秘的情况，更多的老年人还有尿频的症状。甩手通过对前后二阴括约肌的约束作用，不仅可以治疗便秘，还能够很好地治疗尿频。
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