学习失眠中医治疗知识 失眠中医治疗有什么方法

我们都知道失眠是一种常见的病，通常表现为入睡困难，或者是断断续续不连贯，但如果过早地醒来，醒后就不能再继续睡，有时候回感觉睡眠不足、全身乏力、倦怠，你对失眠中医治疗有多少了解?懂得哪些失眠中医治疗知识?现在我们一起学习失眠中医治疗知识以及治疗的方法。

我们都知道我们人的一生大约有1/3时间是在睡眠中度过，睡眠对我们人体具有保护性功能，能够使大脑得到充分的休息，消除我们的疲劳，调整和维护我们的身心功能与健康，贮备我们每日必要的能量，如果我们经久不眠，这必然会导致生命的衰竭，因此，失眠必须要及时治疗。

失眠让我们很多人都深受其苦，失眠中医治疗的方法有很多，通常睡眠是可以通过食疗来调理，而且身体状况不同，食疗的方法也会有所不同。

首先，可以食用百合莲子粥。我们可以取干百合、带芯的莲子、冰糖各30克、大米100克。我们可以先将干百合、粳米、莲子一同放在锅中熬煮，在快熟的时候可以加入冰糖。此粥能够清热养阴、润肺安神，特别适合那些失眠多梦并伴有心火旺盛、焦虑烦躁的人食用。

其次，可以食用酸枣仁粥。主要的材料有酸枣仁末15克、粳米100克。我们可以先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。此粥能够养心安神、宁心止汗，特别适合那些失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗的人食用。

再者，还可以食用甘麦枣藕汤。我们需要的材料有莲藕250克、小麦75克、甘草12克、红枣5颗、盐3克。我们可以先将小麦洗净，然后泡水1个小时，红枣泡软再去核，之后将小麦、甘草和红枣一起加水煮开，再加莲藕用小火煮软，最后再加盐调味。此汤能够益气养血、宁心安神，特别适合那些气色不佳失眠的人。

失眠中医治疗的方法中的食疗不止上面所介绍的，但我们都需要根据个人体质、病因和症状的不同，运用食疗治疗失眠，同时还得根据个人的临床表现以及证候特点，选用适合的食疗方。

通过对失眠中医治疗的了解，我们学了很多失眠中医治疗知识，懂得了一些失眠中医治疗的方法，希望这些对大家有所帮助。此外，我们还可以通过其他途径去多学习一些失眠中医治疗知识，这我们自己以及家人都有很大的益处，希望大家都有健康的睡眠。

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