一、如何解决孩子不肯独立睡的问题
如果已经试过所有方法了，那么干脆什么都别做，静下心来想想孩子究竟想要什么。孩子可能做过噩梦，可能不喜欢黑暗，可能不喜欢看不见你，可能不喜欢自己独处。如果孩子害怕，那么问他如何可以让他不害怕。一起商量一个解决问题的方案出来。
害怕黑暗，那么添一盏夜灯；害怕独处，可以把门留缝，还可以给他一个喜欢的小动物玩具，或者告诉他，妈妈每过一刻钟都会过来看他，让他知道妈妈就在附近，并没有离开；害怕怪兽的孩子，给他一个保护自己赶走怪兽的武器，比如在孩子床头桌上放一把扇子，上面注明“怪兽驱逐器”，怪兽来的时候，一扇就可以赶走。
还有一种可能是，你的孩子还不够累，体力上、心智上都还处在兴奋状态，这时候你需要检查入睡前的常规是否执行得彻底，因为常规的作用之一，就是帮助孩子松懈下来，进入睡前的安静状态。如果常规也无效的话，试试干脆把入睡时间往后推移，或者把白天的小睡取消。要是他晚上十点入睡，早上七点起床却毫无倦意的话，就试试取消中午的2小时午睡。3岁以后，有一些孩子就不需要午睡了，不要强迫他们午睡，他们需要的话，可以在夜晚补上
二、让孩子独立睡的方法
没有多少孩子天生会心甘情愿自己去睡觉的。北辰是个十分活泼好动的孩子，说服他去睡觉曾经是一件让人颇伤脑筋的事情。虽然在孩子面前我一直扮演一个坚定的母亲的角色，但其实我理解，生命短暂而诱惑太多，如果光阴可以倒转，现在的我回到北辰、天泽的年纪，我也一定会尽量少睡，要把所有时间都拿来玩，拿来做事。可惜的是，时间不会倒流，在人生的每个阶段我们都有必须要做的事情，长大了我们可以为日月如梭抱怨、伤感，可在做孩子的时候，还是要睡足够的觉。
几年下来，我们发现要让孩子顺利就寝，重要的是给他们制定一套睡前的规则，大家一起严格执行。这样养成习惯之后，到一定时间，做完一定事情，孩子就会自然而然地想到该睡觉了。然后大人一提醒，绝大部分时间他们都会乖乖地上床。不要以为孩子太小就不会有所期待，他们仍然是可以养成习惯的。
每天重复同样的节奏和安排，听起来好像很无聊，可对孩子来说，却意味着安全和稳定。对我来说，也觉得围绕固定的时间表来安排生活更容易些。我老公一直觉得这样很无聊、乏味，我就告诉他，在金星上我们女人都是这样养孩子的，呵呵……
我们晚上给孩子设定的规则是：六点吃饭，七点洗澡，七点半刷牙、穿睡衣、上床讲故事，八点关灯睡觉。
给孩子洗澡对于我们来说，并不是帮孩子咳呀咳呀搓洗身上污垢的时刻，小孩子天生香喷喷的，一个月洗一次头也没关系。我的一瓶小香波，给两个孩子足足用了两年。
洗澡最重要的作用是帮助孩子从活动繁多的白天过渡到安静的夜晚的一个过程。我们让孩子自己在浴缸里面玩，尽量不干预或参加他们的活动，也不把洗澡当作教育他们什么是浮力的时机。孩子天天都在水里玩，他迟早会搞懂装满水的塑料杯会沉下去，而空着肚子的小鸭子会浮上来。而十年后，在他们的物理课堂上，老师自然会告诉他们从前一个叫做阿基米德的人也去洗了澡……
穿好睡衣上床了！这是一天中最温馨的时刻，大人彻底放下手中的工作，专心陪伴孩子。读书，唱一两首歌，或者做个小小的、不那么让人兴奋的游戏，都可以让孩子带着平静满足的心情安然入睡。
回想起来，我们也做过好些“违法乱纪”的事情，其中之一就是孩子半夜哭了，随手抓起奶瓶就给孩子塞进嘴里。中西方的医生都三令五申，说这样会腐蚀孩子的牙齿，但是半梦半醒之间，能有什么更省事的方法呢？还好，两个孩子每天早晚刷牙，到现在牙齿还跟海狸鼠似的，又亮又硬。
永远不会有完美的父母，我们只能尽力而为。
三、4妙招训练宝宝优质睡眠
1.布置舒适的睡眠环境
妈妈要事先为宝宝布置既舒适又温馨的婴儿床或睡房，并在宝宝入睡前及睡眠中随时了解宝宝的睡眠环境是否舒适、安全。
2.养成正常的睡眠周期
睡眠周期习惯的养成，需要从小开始才能达到较佳的效果。通常在宝宝满6周大后，睡眠周期模式就会比较规律，此时正是妈妈训练宝宝养成良好睡眠周期的好时机。
3.睡眠中可听到妈妈的声音
不要在宝宝睡着后长时间地离开，宝宝醒来后如果见不到妈妈会情绪不安的。如果能让宝宝听见妈妈的声音，让他清楚地知道妈妈就在附近，他会睡得更踏实。另外，对于宝宝醒着时的情绪反应，妈妈一定要有所回应，让宝宝知道妈妈是可信任的，建立起他的安全感。
4.让卧室成为最佳睡眠环境
不要把卧室或婴儿床当成游戏场所，日后也不能当成处罚宝宝，甚至关禁闭的场所，这样宝宝才能对于睡床有正确的功能认识，才能了解到处在这个环境中时就应该睡觉了。
四、宝宝睡眠有哪些独特规律
宝宝的睡眠
1～3个月的小宝宝每天要睡18个小时左右，4～6个月的宝宝每天的睡眠时间也至少要在15～16个小时。宝宝几乎无时无刻都在睡觉，但你知道他们在睡梦中都会经历哪些事情，又有哪些独特的规律吗？
睡眠两阶段
宝宝的睡眠旅程可以分为两个阶段，这和大人是保持一致的。一个是有迅速的眼睛转动的阶段（浅度睡眠阶段），另一个则是没有迅速地眼睛转动的阶段（深度睡眠阶段）。从一个阶段进入到另一个睡眠阶段，宝宝就完成了一次睡眠循环，而每个宝宝一个晚上大致要完成5～7次这样的睡眠循环。而妈妈感觉宝宝最容易醒来哭闹的时刻，正是从一个循环到另一个循环的过渡时刻，即使此时房间里很安静。
睡眠中的旅行
宝宝的睡眠“生物钟”的经历就如同我们乘坐的大巴旅程，分为候车进入行驶道路第一个下坡驶入顶峰进入另一个山谷再次登上山峰旅程结束。
候车（从上床开始的30分钟）：
宝宝从上床开始到进入睡眠，大致要有30分钟的准备时间。
第一个下坡（50～70分钟）：
第一个下坡进入的山谷是整个旅程中最低的地方，这时宝宝逐渐放松，进入深度睡眠期，即使你去抱他或轻轻触动他，他也不会醒来。
驶入顶峰（70～90分钟）：
宝宝的神经系统开始变得兴奋起来，眼睛会在眼皮下迅速地转动。这时他们会将白天妈妈教给的新本领牢牢记住。
进入另一个山谷（100～130分钟）：
宝宝又恢复了安静的睡眠，他们会均匀地调整呼吸。
再次登上山峰（130～150分钟）：
这是宝宝最容易做梦的一个阶段，大脑皮层开始迅速活动，宝宝有时会发出喃喃细语或是尖叫，有时可能因为受到惊吓而醒来。
旅程结束：
宝宝的睡眠旅程终于来到了终点。这时他们的体力和精神都已经回复到较好的水平，因此也就又来了力气“折腾”你。
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