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健康清爽凉拌茄子

时间:2023-07-04 20:43:03

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健康清爽凉拌茄子

菜谱简介

春天的到来~加上太阳公公露脸 清爽的凉拌菜~食用既健康又消暑 是一道色、香、味俱全的佳肴, 也是中老年人养生保健的健康菜。

材料

茄子 2根,葱.蒜头 1根.3棵,香菜 3株,辣椒 2根,甜酱油 3大匙,醋 1.5大匙,糖 1小匙,香油 2小匙,辣油1小匙 少许

做法

1、茄子切滚刀块,加1大匙醋拌匀后,铺平在盘子上,放入蒸锅中以大火蒸7~8分钟蒸熟备用。

2、葱.蒜头切末、辣椒去籽切末、香菜切末备用。

3、将蒸熟的茄子倒掉水降温待凉。

4、调酱:取一碗,倒入3大匙酱油、半大匙醋、1小匙糖、1/2匙香油、辣油(随意可不加)拌匀

5、蒸熟的茄子,再加上综合调酱.葱末、蒜头.香菜末、辣椒末翻拌均匀就ok。

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