菜谱简介
芋头又称芋艿,口感细软,绵甜香糯,营养价值近似于土豆,又不含龙葵素,易于消化而不会引起中毒,是一种很好的碱性食物。它既可作为主食蒸熟蘸糖食用,又可用来制作菜肴、点心、因此是人们喜爱的根茎类食品。在广东等地方,中秋节吃芋头是源远流长的一项习俗。
芋头中丰富的营养价值,能增强人体的免疫功能, 提高机体的抵抗力,并有美容养颜、乌黑头发的作用,还可用来防治胃酸过多症;同时能增进食欲,帮助消化,故中医认为芋艿可补中益气。
材料
做法
1
加入西米
2
一直搅拌西米以防结块
3
用冷水冲洗
4
沥干后备用
5
将一半的芋头切成片
6
将芋头蒸至全熟变软
7
用勺子的背面将芋头碾成芋泥
8
将剩下的一半芋头切成小方块
9
在滚水里灼3分钟
10
沥干备用
11
加入糖
12
煮至糖全部溶解
13
加入西米
14
以中火煮3分钟
15
加入芋泥和芋头块
16
加入椰奶
17
即成
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