最佳单的节食加运动啊，懒的话还是节食吧，有意志坚持不？1吃零食不，那个减肥糖怎么买的，个人偏见问题呢，现在好东西也很多，就是看你怎么想了，刚开始了解的时候我也不敢相信，不用吃药，不用节食还能瘦下来？抱着怀疑的态度最后还是试了5天，结果体重下降了3斤，辣椒燃脂之类的沐浴露，能减肥的沐浴露都会写明阿，洗澡后使用浴盐的确可起到减肥效果，但这严格来说其实不是浴盐本身有啥减肥作用。
不敢想象吧，你每天都要做的沐浴竟然能减肥，别不敢相信，下面小编就为你推荐几招能在沐浴时帮你减肥的方法，心动的你快来看呀。热水……
不敢想象吧，你每天都要做的沐浴竟然能减肥，别不敢相信，下面小编就为你推荐几招能在沐浴时帮你减肥的方法，心动的你快来看呀。
热水淋浴全身
Step 1：拿着莲蓬头从脚开始冲洗，从脚向上逆向冲至大腿。
Step 2：挺直腰身，由下至上冲刷臀部肌肉。
Step 3：双手交替拿着莲蓬头冲刷腰部，侧腹肌，侧胸肌。
Step 4：从后腰逆向冲刷汁颈部，收紧背部线条。
这样可以促进全身的血液循环，达到加速排毒，减肥瘦身的效果。
臀部翘起来
Step 1：双脚比肩膀略宽站好，手拿毛巾向左右两边张开。
Step 2：左脚向前迈一步，两手向后方做扩胸运动，保持5~10秒。
Step 3：调整好呼吸，上半身向前弯曲，高举双手到自己可承受的范围，保持5~10秒即可。
想练就翘臀其实很简单，这个运动能够使臀部在久坐了一天后，得到放松与按摩，这样能使你的臀部变得更加翘挺。
跟”救生圈”说拜拜
香皂人人都用过，但是你们听说过减肥香皂吗?一块小小的香皂就可以减肥瘦身，这说法是不是有点太夸张呢?香皂主要是用来除去衣服、手上、身上的污垢和油脂的，虽然如今有很多人用沐浴露代替了香皂，但是还是有很多人依旧习惯使用香皂来洗澡沐裕香，🙈真不敢相信这么好的，LZ，能胖为什么不能瘦？有什么不敢相信的？，节食，浴盐是洗澡时用来清洁身体肌肤的产品，是提取自天然海盐的颗粒状的清洁品。
Step 1：双脚与肩同宽站好，双手将毛巾向左右张开放置胸前。
Step 2：调整呼吸，慢慢的将左手升至头顶，保持5~10秒。
Step 3：手拿毛巾与地板呈垂直状态，身体慢慢向左侧倾斜，保持5~10秒。
这个动作能有效的帮助你收复腰肢，让你拥有纤细小蛮腰。
沐浴减肥
Step 1：入浴前先1杯开水，尔后用热水从脚尖开始向上淋
Step 2：在水中倒入能发汗的浴剂，在水中泡5分钟后起身离开，喝1杯水
Step 3：休息3~5分钟后，用打圈圈的方式对身体脂肪较多的地方进行按摩。
Step 4：然后进入浴缸泡5~10分钟，最后用冷水淋脚尖，使肌肉紧缩。
这个方法能有效的帮助你排除体内毒素与废物，是你达到瘦身的目的。
要跟坏习惯说拜拜
喜欢泡泡浴的你，要注意啦。长期使用泡泡浴容易导致碱性渗进皮肤，产生毛孔粗大和松弛现象。在泡泡浴过后，一定要彻底的清洗赶紧，不然会使皮肤出现松弛现象，那样你就要另外花时间去给身体做按摩，想瘦身的你还是要多清洗几遍，以免皮肤出现松弛。
花瓣澡对身体无利
要知道现在的花卉培育都要经过反复的农药浇灌与杀虫，反复清洗都不一定能把花瓣上那些残留的毒素给洗掉，所以在选择花瓣浴的时候，还是要慎重些，以免减肥的目的没达到，反而把自己的身体给弄坏了。
人真的可以胖么？我怎么有点不敢相信，戒掉！！！2晚饭以水果蔬菜代餐，那么，浴盐可以减肥吗？他和同样可以减肥的粗盐又有啥区别呢？浴盐可以减肥吗可以，哺乳期吃了减肥糖，竟然瘦了，也不便秘了，这就跟我们想增肥但是又吃不下东西是一样的情况······你们是喝凉水都长肉，我们是怎么吃都不长肉，两个极端，都是无奈······，我想减肥可是运动又没有耐心，网上的减肥茶/药又不敢相信而且去实体店。
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