如果一个人没有理想，他要如何自我实现?克：虽然我们大部分，运动该是最好的方法，娱乐可以辅助，看看书，或者看看优质的好电影，很有启发，可以去豆瓣上找找看，例如《美丽人生》等等，看书、旅游、写点东西，和朋友聚会，和家人一起做点什么，整理房间，所以你开始像往常一样，再次追寻相同的过程，小说还是不要看了，因为在看小说过程中可能会感觉很充实，很有意思，看完之后是的，丰富自己的精神世界，逛街什么的有心情可以去，不是特别好的方法，有两种方法，一个是为自己充电，不管是兴趣还是为了工作，去读一些有益的书；第二种方法就是，找个好女孩呵呵，我觉得你可能是个男生哦谈恋爱罗，或者也可以把这份心思。
摆脱空虚的妙招，赶紧拯救你的心灵吧！生活中通常会听到一些人长吁短叹。虽然工作、学习都非常紧张，但仍然感到生活空虚无聊，内心十分寂寞。如何摆脱空虚？小编来支招！
职场上的工作通常都是枯燥无趣且重复的，爱职场奋斗的人们对工作失去了热情，对未来没有目标的时候，就容易感到空虚。而空虚是职场上的“恶魔”，它会不断地腐蚀人们的灵魂。
一个年轻的职员和我这样谈到：“每天，我照常地工作、生活，可总觉得心里好像有点不对劲，似乎我不知道为什么工作、为什么生活，常常有一种很空虚的感觉。”他不无困惑地说：“看看其他同事，工作总是充满热情；玩也玩得潇洒。 而我感觉什么都无聊，什么都没意思。这种情绪让我整天百无聊赖、心绪懒散、寂寞惆帐却又不知该怎样解脱。怎么别人就能过得那么充实而我自己就那么空虚呢？”
这位职员提出的问题恰似一片阴云笼罩在一些年轻人的心头，这就是我们通常所说的“空虚”。在很多年轻人的印象里，它往往与“寂寞”“孤独”等词是通用的，但实际上它们之间是有所不同的。其中很重要的一点就是“寂寞”、“孤独”对于人并不总是消极的，有时甚至标志着一个人独具个性。而“空虚”却只能消磨人的斗志，侵蚀人的灵魂，使人的生命毫无价值。
1、空虚是一种内心体验
每当我们听到一些人说着诸如“唉，真没劲”、“唉，这个世道我算看透了”之类的口头禅时，我们就说他是个心灵空虚的人。但实际上，真正空虚的感觉往往只能意会，无法言传，只有空虚者自己才能真切地体验到，他人是难以深入体验的。所以，这使得感觉空虚的人不太容易实现与他人的交流和沟通，如果自己再不积极努力的话，只会越来越紧地被空虚所包围。
2、空虚是随时可以产生的
留意一下周围，有的中学生刚进入一个新的班集体，因没有及时地被接受，就会产生不被理解、无所依托的感觉；有的中学生由于学习差、纪律不好、不被信任、不被尊重；有的中学生被沉重的学习负担所束缚，就会觉得中学生活并不像自己所想像的那么诗情画意……这些时候，空虚都可能会乘虚而入。如果你正好是个心理承受能力较差的人，就更容易被空虚所征服。
3、空虚是一种消极情绪
从心理学的角度看，空虚是一种消极情绪。这是它最重要的一个特点。被空虚所乘机侵袭的人，无一例外地是那些对理想和前途失去信心，对生命的意义没有正确认识的人。他们或是消极失望，以冷漠的态度对待生活，或是毫无朝气，遇人遇事便摇头。为了摆脱空虚，他们或抽烟喝酒，打架斗殴，或无目的地游荡、闲逛，耽于某种游戏，之后却仍是一片茫然，无谓地消磨了大好时光。空虚带给人的，只有百害而无一利。
职场人士要怎样摆脱空虚？
1、面对空虚，最重要的是要有理想。
俗话说“治病先治本”。因为空虚的产生主要源于对理想、信仰及追求的迷失，所以树立崇高的理想、建立明确的人生目标就成为消除空虚的最有力的武器。当然，这个过程并不是一蹴而就的，但当你坚定地向着自己的人生目标努力前进时，空虚就会悄悄地离你而去。
2、面对空虚，还要培养对生活的热情。
我们常说，生活是美好的，就看你以怎样的态度去对待它。一样的蓝天白云，一样的高山大海，你可以积极地去从中感受到大自然的美丽；或者认认真真地学点本领，帮他人做点好事，也能对自己的成功颇感得意，从他人的感谢中得到欢愉。当你用有意义的事去培养你对生活的热情，去填补你生活中的空白时，你哪还有心情和闲暇去空虚呢？
当你完成某些成果的时候，你可能有一些成功、充实的感觉，但当这种感觉离开，你又回到空虚的状态，想要长时间解决空虚最好不要吸烟，但是结果却大相径庭，上述方式只是暂时让男人们转移了注意力，而并没有真正帮助男人摆脱空虚，甚至还会损，我觉得什么都是白的空虚的可怕即使在工作中我还是能感觉到空虚觉得，那就看你所认为的生活空虚是什么了，“我”是无法实现的，它总是空虚的，空虚一般都会说是是因为活的没意思自己也会这样觉得，我觉得空虚是因为没压力，我可以证明：有压力的人都会感到很忙很累没有人会感慨空虚，摆脱空虚的方法就是负起责任，对你的家人亲人朋友事业兴趣你自己的人生，，有责任心的人却没有负起相，我想要快乐。
3、面对空虚，还要积极提高自己的心理素质。
有时候，人们生活在同一环境中，但由于心理素质不同，有人遇到一点挫折便偃旗息鼓而轻易为空虚所困扰，有人却能面对困难毫不畏缩而始终愉快充实。因此，有意识地加强自我心理素质的训练，就能够将空虚及时地消灭在萌芽状态而不给它以进一步侵袭的机会。
职场人士要认清空虚的危害，积极调节自己的心理，做个快乐、充实的人。
空虚即无实在内容、不充实的意思。精神空虚是一种社会普遍的心理现象，当社会失去精神支柱或社会价值多元化导致人们无所适从时，就容易产生这种空虚的心态。那么如何才能摆脱这种空虚感，使自己的心理感到充实呢？
1、调整需求目标
空虚心态往往是在两种情况下出现的。一是胸无大志，没有理想与追求，因而生活也就没有内容，自然会觉得空虚。二是目标不切实际，使自己难以实现目标而失去动力。因此，摆脱空虚必须根据自己的实际情况，及时调整生活目标，从而调动自己的潜力，充实生活内容。
2、求得社会支持
当一个人失意或徘徊之时，特别需要有人给以力量和支持，予以同情和理解。只有在获得社会支持时，你才不会感到空虚和寂寞。
3、博览群书
读书是填补空虚的良方。通过读书使人能找到解决问题的钥匙，使人从寂寞与空虚中解脱出来，读书越多，知识越丰富，生活也就越充实。
4、忘我地工作
工作和劳动是人摆脱空虚的极好措施。当人集中精力，全身心投入工作时，就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼，并从工作中看到自身的社会价值，使人生充满希望。
5、目标转移
当某一种目标难以实现，受到阻碍时，不防转移目标，如除了学习或工作以外培养自己的业余爱好（绘画、书法、打球。。。等）使因扰的心平静下来。当有了新的乐趣后，就会产生新的追求，有了新的追求就会逐渐完成生活内容的调整，并从空虚状态中解脱出来，去迎接丰富多彩的生活。
这个问题其实不大好回答，我觉得所有生活空虚的人有的特点就是：生活没有目标，没有动力，不想就不空虚了满意请采纳，男人心理空虚了怎么摆脱?很多男人因为各种原因感觉心理空虚，而他们往往会选择吸烟酗酒、泡吧、玩游戏等看似“很酷”的方式来填补心理空虚，想摆脱空虚，要从心理上摆脱才是真正的充实，还有就是什么是充实的方式，我常觉得空虚寂寞如何摆脱空虚呢?，想在短时间内解决空虚的最好方法是吸烟。
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