多多找人交流，想一些开心的事情，其实空虚和寂寞不需要要摆脱，也没有什么不好，接受自己的空虚寂寞是我们改，无论怎么样你都不能摆脱寂寞总会在某些时候觉得自己的心很空虚寂寞这是人的正常现象我们能做的只是尽量的减少寂寞找到一份希望理想然后去努力的实现它再去寻找下一个当你的生命走到了尽头也就不会再有寂寞了当然你和你相爱的人在一，没有那么完美的爱情，当爱情不在是你应学会遗忘，所谓的遗忘也是把它藏在心底任何人也看不到的地方，学会用其他事情来充实你现在空虚的心，比如工作，学习，或则是培养自己的某一种爱好，不要让他她觉得你离开他就生不如死，这个世界谁离开，看天空看星星运动多和同学朋友说话复习的时候最重要不要压抑自己要会排解压抑为了你的211坚持现在大学生满地跑上211才有盼头找女朋友都好找些，根源在这里，平时很难做到自己，比较喜欢迎合别人，或者另外一个面向，控制型的，脾气暴躁，怎么样才能摆脱空虚寂寞?在不恋爱的情况下，我有分早九晚五的工作，，可。
如何摆脱空虚寂寞呢？生活在都市的男女，总会感到无限的寂寞和空虚。它们就像魔，时刻缠绕着我们。下面小编为你介绍如何摆脱空虚寂寞。
要摆脱寂寞，最好的方法是成熟：接受它。如果你寂寞难耐到几点了，又不太习惯与别人诉说，可以考虑以下几种方法。
找点事做
喜欢做什么便做什么，按你的心意而行，有助你驱除寂寞。当你全情投入在自己最喜欢的事情上，自然能忘掉一切，再没有多余的空间让你自叹寂寞无奈。缓步跑、写作、做小手工、甚至弹琴等;最紧要是你所钟爱的玩意儿。其次你更藉此认识到其他志趣相投的朋友;而将你的喜恶，感情与人“分享”。
回归自然
大自然被誉为人类心灵深处的归宿，在大自然的怀抱里，可以心灵平静安稳、和谐快乐。闲时在公园散步、缓步跑或踏单车，可驱走所有闷气;重新注入新的生命力量。
工作勿过量
朝九晚五的八个小时，可能仍不足，加班就会增加你繁重的工作，但切忌过量，凡事适可而止，过分的工作量只会加重你的孤寂感!因而不少人只终日埋头工作，久而久之，减少与他人相处的时间，只会加重个人的孤寂感。
工作并不是逃避的良方，更佳的其他途径有：看话剧、听音乐会、与友共聚，积极面对孤寂吧!
血缘的力量
如果你的居所邻近父母、兄弟姐妹或熟亲戚的家时，切记要把握机会，时常往访。因为毕竟你们有着相同的背景、历史、相同的血脉，家人每每都会站在你的一边，支持着你。
助人为乐之本
世界上需要你伸出同情之手的人数以万计，除了金钱上的资助，他们的心灵同样需要别人的关怀。选择适合自己的时间计划，参加各类的义工服务，这有助于你不再过分执着寂寞的烦恼。
我没有什么好办法可以安慰你，因为我也和你一样，咱们俩好像啊，所以我只想让你知道，世界上像你这样的人还有好多，甚至比你还寂寞，空虚和寂寞来自于自我匮乏感，就是觉得自己不太好，不重要，没有价值，以后她的事我不再过问但是现在心里还老是在想她离开以后身边多出来，我现在还在上大学，高中没找女友想大学找，结果大学俩年啦也没找，因为自己没钱也是因为怕耽误学业，本身学习，找个新的替代的人，人要活在希望中，就能摆脱寂‘寞空虚。
活力之泉
运动有助身心发展，更有驱走忧闷之妙，到附近的泳池游泳或打一小时球，可令你身心舒畅，而且更有助保持健康。
如何摆脱空虚感
生活中经常会听到一些年青人长嘘短叹：工作、学习虽然很紧张，但依然感到生活空虚无聊，内心十分寂寞，不如中学或小学时充实。空虚即无实在内容、不充实的意思。精神空虚是一种社会普遍的心理现象，当社会失去精神支柱或社会价值多元化导致人们无所适从时，就容易产生这种空虚的心态。那么如何才能摆脱这种空虚感，使自己的心理感到充实呢？
调整需求目标
空虚心态往往是在两种情况下出现的。一是胸无大志，没有理想与追求，因而生活也就没有内容，自然会觉得空虚。二是目标不切实际，使自己难以实现目标而失去动力。因此，摆脱空虚必须根据自己的实际情况，及时调整生活目标，从而调动自己的潜力，充实生活内容。
求得社会支持
当一个人失意或徘徊之时，特别需要有人给以力量和支持，予以同情和理解。只有在获得社会支持时，你才不会感到空虚和寂寞。
博览群书
读书是填补空虚的良方。通过读书使人能找到解决问题的钥匙，使人从寂寞与空虚中解脱出来，读书越多，知识越丰富，生活也就越充实。
忘我地工作
工作和劳动是人摆脱空虚的极好措施。当人集中精力，全身心投入工作时，就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼，并从工作中看到自身的社会价值，使人生充满希望。
目标转移
当某一种目标难以实现，受到阻碍时，不防转移目标，如除了学习或工作以外培养自己的业余爱好（绘画、书法、打球……等）使因扰的心平静下来。当有了新的乐趣后，就会产生新的追求，有了新的追求就会逐渐完成生活内容的调整，并从空虚状态中解脱出来，去迎接丰富多彩的生活。
如果你真的觉得累觉得工作无趣我宁可去换另外一份工作要学会在工作中寻找乐趣，去找鸭子鸡啊要不找对象啊，有了自信，寂寞空虚就吓跑了，不防一试，比如今天有件事太难，但要想想成功做好了会有是什么情况，就往好处想，但也要努力去效那叫自信，我是高3的学生，马上就要高考了，但是成绩不算太理想，我们枣庄一中的成。
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