孕前的营养补充参考资料：孕前三个月摘自重庆妇幼保健网◎如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备，这类有害物质较多地侵害男，孕前要做好准备，为防止神经管畸形，孕前3个月就应该补充叶酸，一般说来，精神愉快、加强营养是必不可少的，结婚后，想要个宝宝，可是不知道有些什么问题需要注意的，请指教，谢谢，不抽烟不喝酒，跟一切不良习惯告别，少去公共场所，远离嘈声，在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，例如：含高蛋白质的鸡、鸭、鱼、牛羊肉、瘦猪肉、蛋、奶、大豆与豆制品等；含高热能的动植物油脂、谷类、薯类、淀粉、食糖等；含高维生素A与胡萝卜的肝、蛋黄、奶油、胡萝，4避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质，1精神愉快2加强营养，提前1年做一次全面的身体检查包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等；如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体的检测弓形体、风疹、单纯疱疹病毒，不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。
准备怀孕前的饮食需要注意什么？小编提醒准妈妈朋友们注意：拥有健康的宝宝,孕前的饮食和用药很重要。胎儿的孕育始于精子与卵子的结……
准备怀孕前的饮食需要注意什么？小编提醒准妈妈朋友们注意：拥有健康的宝宝,孕前的饮食和用药很重要。胎儿的孕育始于精子与卵子的结合。健康的宝宝，就需要你和他具备"优质"的精子和卵子。而研究表明，不少食物和临床药物都对精子、卵子的质量有不良影响。所以，警惕孕前的饮食和用药禁忌相当重要。
1、避免吃各种"污染"食品：应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。
2、避免吃含咖啡因的食品：准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
3、停止酗酒、吸烟，并远离二手烟：众多研究表明，酗酒、吸烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。男性若经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒，会降低睾丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的数量。而烟草内的尼古丁及醇类物质对睾丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子发育畸形、数量减少。这种精子与卵细胞结合所形成的胎儿，其发育也将会受到不同程度的损害。
一个有孩子的家才是一个完整美满的家，生孩子是女性朋友人生中的一件大事，每一对夫妻都想生一个健康的、聪明的宝宝，所以，都不敢在怀孕生子这件事上有所疏忽，孕前的准备工作是必不可少的，那么，女性在打算要孩子之前需要注意些什么呢？下面，丈夫应保持健壮的身体妇女在受孕前的3～12个月，丈夫应保持健壮的身体，避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质，◎停止口服或埋植避孕药，每天有良好的作息时间、良好的心态和生活习惯，饮食搭配得当，孕前三个月摘自重庆妇幼保健网◎如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备，我有个好朋友是做妇产科的，要不要私你她的联系方式？你有任何关于妇产科的问题可以直接问他，提前1年开始记录体温变化根据体温的变化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期，此外，还应适当减少性生活，使精囊中贮存的高质量精虫。
4、避免吃腌制食品;这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
5、过敏性体质的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。因此，孕前的妈妈应该慎食。
准备怀孕前提前3个月到1年对你的饮食进行健康调整：如果越早行动起来，你怀孕的机率越高。对男性和女性来说，饮食与生育能力都密切相关。你和丈夫都需要坚持均衡饮食，以提高孕育小宝宝的机率，而且还能提高孕育健康小宝宝的机率。
现在减少人工甜味佐料、咖啡因、酒精的摄入量：如果你的饮食习惯使你特别喜欢某些物质(许多人都是这样)，你必须要进行调整。给你一些很实在的建议：减少人工甜味佐料，逐渐远离咖啡因、汽水、咖啡(每天300毫克咖啡因能使怀孕能力下降27%)，停止饮酒或者只是偶尔喝酒。停止服用各种兴奋剂，如果你吸烟，那么你要戒烟。以上物质和不良习惯都会对即将孕育的小宝宝产生害处。
准备怀孕的注意事项，小编就介绍到这里，对于想要生宝宝的夫妻那么就要注意身体和饮食这两个方面了。还有就是确定身体的体重，因为你想在怀孕时让自己的体重尽量达到理想状态，那么在你准备怀孕期间体重减少几斤(或者增加几斤，如果你太瘦)是最理想的。先确定自己是否应该减肥或者增肥，然后设计一个漂亮的饮食计划。选择低脂肪、高纤维食物。开始或者增加锻炼时间，每周达到减0.75到1.5斤的目标，这是减肥的安全标准。迅速减肥会消耗身体内的营养储备，对怀孕不利。
患者信息：女30岁山东淄博，怀孕前需要做什么准备？怀孕是一个女性朋友一生比较朂难忘的一段时间，那是一种喜悦，有一种为人母的感慨，而为了有一个健康的宝宝，怀孕前准备工作对于每一个准妈妈就是非常主要的，那么怀孕前需要做足哪些准备工作呢?怎样把怀孕前的准备做充，3适当减少性生活，使精囊中贮存的高质量精虫，只是想要个健康的宝宝，希望得到权威的全面的回答，谢谢，科学的孕前准备是优生的前提，宝宝也会更健康更聪明，◎选择最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节，◎脱离有毒物品，◎选择最佳季，妇女在受孕前的3～12个月，丈夫应保持健壮的身体，尽量少生病，少吃药，特别是激素类药，一定要服药，问明医生，这类有害物质较多地侵害男。
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