常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，这种化合物一部分溶于水，一部分不溶于水而积累在叶片中从而，各自的功效：绿茶：绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症，需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，空腹喝茶对胃有伤害，早起后空腹饮浓茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，而且因空腹饮茶易使肠道吸收过多，茶中所含的咖啡因等生物碱，会使人出现心慌、头晕等“醉茶”的症状，绿茶：绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症，我每天都要用很长时间电脑，为了防辐射每天喝绿茶，而我胃不太好听说绿，可以，但不要经常一起泡，喝茶所导致胃痛、睡不著的原因，主要是因为茶叶本身内含生，在晚上的饭后喝红茶，尤其是吃了油腻食物之后，一般来说是绿茶。
都说早上喝茶好，但是早上又是处于空腹阶段，喝茶难免会对肠胃造成损害。如果是经常喝茶的人还可以，但是对于刚刚开始饮茶的人来……
都说早上喝茶好，但是早上又是处于空腹阶段，喝茶难免会对肠胃造成损害。如果是经常喝茶的人还可以，但是对于刚刚开始饮茶的人来说，早上喝茶伤害太大。但是六大茶类中的红茶就与其他茶叶有所不同。红茶是经过完全发酵过的，所以早上起来有喝茶习惯的人最好选择红茶。
无论什么茶，最好是饭后半小时再喝，常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等，在晚上的饭后喝红茶，尤其是吃了油腻食物之，因为两者功效不一样，在一起不一定能让双重功效都得以发挥，同时看你个人是否能接受两类茶一起泡的口味，红茶与绿茶的区别，在于加工方法不同，早上适宜喝红茶人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足，红茶加工时不经杀青，而用萎凋，使鲜叶失去一部分水分，再揉捻揉搓成条或切成颗粒，然后发酵，使所含的茶多酚氧化，变成红色的化合物，尤其对于长期在电脑前工作的人常喝绿茶对身体好，一天中最好的喝红茶时间是在饭前或者是饭后一个小时喝红茶，既能促进消化，又能增加食欲，一大早的最好不要喝很浓的茶，对身体不好，早上的身体机制刚刚运转，早上喝白开水是最好的，茶里面的有茶多酚，会加快血液循环，早上和浓茶，血液循环快，有可能引起头晕，最好早上不要喝，浓茶中含鞣酸较多，还容易引起便秘，反而起不到消脂排毒的作。
为什么早上起来最好喝红茶呢?因为红茶属于温性，人在一夜睡眠之后身体的血液会处于低循环的静止的状态。而红茶能够促进血液的循环，不仅能帮助人们祛除体内一夜的寒气，还能给大脑补充气血。最好在早餐吃完后在饮用最好。
早上喝红茶，午后最好喝乌龙茶或者绿茶一类。晚上比较适合喝黑茶。
夏天喝绿茶好，通常医生都会说，早上起来空腹或睡前不要喝茶，因为茶有刺激性，很容易胃痛，会睡不著…等副作用，这种观念导致一般消费者就认为空腹或常喝茶会胃不舒服，其实这种观念并不完全正确，红茶：健康保健方面：红茶可以帮助胃肠消化、促近食欲，夏天喝绿茶好，一天中最好的喝红茶时间是在饭前或者是饭后一个小时喝红茶，既能促进消化，又能增加食欲，红茶属暖性，绿茶属寒性，如果早上喝的话，尽量喝红茶吧，冬天喝红茶好，对于长期在电脑前工作的人常喝绿茶对身体好，冬天喝红茶好，红茶属暖性，绿茶属寒性。
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