哺乳期妈妈要少吃哪些水果？这4款食物最好不要吃！

哺乳期间妈妈要母乳喂养，所以在饮食方面要特别注意，才能够提高母乳质量给宝宝带来更多的营养。而在哺乳期的妈妈可以多吃水果，来增加各种维生素和矿物质，不过不是所有水果都适合哺乳期的妈妈们吃，比如说一些过于热性的水果妈妈是不可多吃的，会影响宝宝健康，使宝宝出现上火或腹泻的情况。

哺乳期妈妈要少吃哪些水果？这4款食物最好不要吃！

1、少吃山竹

山竹也是一种营养价值高的水果，性寒，普通人都不宜多吃，更何况是哺乳期妈妈，哺乳期妈妈过量吃山竹会导致脾胃虚弱，出现腹胀、腹泻腹痛，间接对宝宝不利，使宝宝也出现了湿疹和腹泻的不良症状。

2、不能多吃芒果

芒果中含有一些物质是容易过敏的，哺乳期妈妈不宜多吃，因为过敏物质会通过乳汁传给宝宝，如果宝宝对过敏素没有抵抗力，就会立刻过敏，甚至会使孩子患上湿疹，所以哺乳期妈妈不能多吃芒果。

3、不要多吃荔枝

荔枝的营养价值高，对人体的免疫功能有一定作用，不过荔枝属于热性水果的一种，哺乳期妈妈如果不节制吃荔枝会上火，出现便秘、便血等不良现象。另外，通过乳汁，也会使宝宝容易上火、烦躁、厌吃奶，从而可能导致小宝宝患上湿疹。

4、石榴也要少吃

石榴本身含的维生素就特别的多，对哺乳期妈妈可适当吃些，对身体恢复有一定的帮助，而大量吃石榴就不行。因为过量吃石榴会使哺乳期妈妈上火，出现便秘，而宝宝的胃肠功能比较差，就可能使宝宝出现腹泻、呕吐反酸的现象。其实宝宝通过母乳摄取营养，哺乳期妈妈就要保证饮食营养成分的摄入。母乳中含有钙质，就能让婴儿的骨骼发育更健康。而维生素是宝宝每天需摄入的营养，对宝宝发育有很大帮助，所以，哺乳期妈妈多吃一些有利婴儿健康的水果和蔬菜，让宝宝能健康成长，妈妈好放心。

我们知道，哺乳期的宝宝们肠胃是非常脆弱的，妈妈们如果常吃寒凉性的水果，这样通过母乳被宝宝吸收，就会造成宝宝肠胃不适，出现腹泻、湿疹。因此，宝宝的健康很重要，妈妈要注意自己的饮食。

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