分享产后正确减肥的方法！产后身材走形，变臃肿怎么办？别担心，新妈妈们如果能掌握产后减肥的最佳时期，进行科学瘦身，就能很快恢复产前身型，当上时尚辣妈啦！那么产后减肥的最佳时期是什么时候，产后如何正确科学的减肥呢？一起接着往下看吧！
女性产后，身体处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时月子期由于频繁的母乳喂养和辛苦育儿，会消耗掉很大能量，所以月子期先不要试图各种方式的减肥，那样会伤害到身体。但也要注意，这期间不能食用太多高油脂、高糖分、高热量的滋补品，那样会给日后的减肥加重负担的。
产后减肥时间一：产后6周可以根据自身情况酌情开始减肥
产后大约6周后是减肥的最佳时间。在身体恢复的差不多时，且不需要进行母乳喂养时，这个阶段可以通过适当的运动和控制食量的方式进行减重。不过，产后减肥的最好方式其实是就是母乳喂养。母乳喂养会消耗体内一定的热量，可以说是最健康、最利于产后妈妈减肥的方式。
产后减肥时间二：产后2个月后可以适当减重
当分娩满2个月且身体得到恢复后，可以适当加大运动量，并改善饮食结构，适当控制进食量，不过进行母乳喂养的女性，还要注意保证一定的营养摄取，只要不食用太高热量的食物就好。
产后减肥时间三：产后4个月可以加大减肥力度
没有母乳喂养的女性，在产后满4个月后就可以像产前一样减肥，而仍进行母乳喂养的女性，在母乳喂养期间仍只适合产后2个月以后的减肥方式。
产后减肥时间四：产后6个月必须进行减重
无论何种情况，产后满6个月后都可以进行正常减重了，否则脂肪一旦稳固，以后减肥会更难。此时要多吃高营养低热量的食物，不能减少液体的摄入，保证营养均衡。同时结合有效的运动减肥法，如游泳、瑜伽等。
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