失眠吃桂圆？

桂圆

中医认为，桂圆味甘平，入脾、心经，具有补益心脾，养血安神，治疗失眠发热作用，并且是常用的补益类的中药药食同源食材。

桂圆的营养价值丰富，它富含大量的铁、钾等营养元素，可以促进血红蛋白的再生，治疗缺铁性贫血，缓解心悸、心慌、失眠、健忘的症状。并且科学家进行的小鼠实验表明桂圆还具有抗癌，一直癌细胞生长的作用。高血脂患者常吃桂圆还可降血脂，扩张血管，预防高血脂、冠心病，延缓衰老。除此之外桂圆还可以治疗高度近视，提高身体免疫力。

因此失眠吃桂圆是可以的，但是上火的人群和糖尿病患者忌食桂圆，以免加重上火，升高血糖。

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