“山药枸杞排骨汤”
秋天回来了，眼睛干涩、嗓子干哑，皮肤干燥、食欲大增却肠胃不消化的症状也随着秋天一起回来了，有的小伙伴为了把握秋天滋补的好时机，乱食过多补品，不仅没有达到滋补效果，反而起了副作用，倒不如少吃些补品，自己亲手做碗“山药枸杞排骨汤”更安全有效。
枸杞：滋补肝肾，益精明目功效；
山药：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，其实就是治脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴等；
排骨：提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。
工具准备：
汤锅、汤勺、汤碗、砧板、菜刀
材料准备：
山药——500g
枸杞——1汤匙
排骨——500g
玉米——1根
胡萝卜—1根
葱段——2个
生姜——2片
八角——2颗
料酒——1汤匙
精盐——1汤匙
十三香—半汤匙
准备工作：
1.蔬菜分别洗净，山药、胡萝卜切成滚刀块，玉米可切成条状或片；
2.锅中放入适量清水，烧开将排骨中的血沫焯出；
制作步骤：
1.锅中加入适量清水，分别放入八角、枸杞、十三香、料酒、葱段、姜片、精盐等煮20分钟；
2.20分钟后加入山药、胡萝卜、玉米再煮20分钟即可；
看似高大上的“山药枸杞排骨汤”按步骤操作的话还是很简单易学的，汤味浓稠，山药软糯、配料可口易消化，想抓住老公的胃就从煲汤开始吧！
小贴士：
清洗山药尽量戴上胶皮手套，如果不慎接触到皮肤，出现瘙痒情况可使用白醋清洗，能得到缓解！
如果觉得《滋补明目—山药枸杞排骨汤》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
