糖尿病作为三所高中之一，是我们日常生活中非常常见的疾病。虽然糖尿病患者没有生命危险，但他们需要长期治疗，并特别注意饮食。食疗养生，为你解析。
1、苦瓜
《民族药理学杂志》发表的研究表明，苦瓜有一定的降血糖作用，相当于每天服用不到1000毫克的二甲双胍，但不能取代。
2、含镁食物
慢性缺镁与胰岛素抵抗有关。镁可以帮助胰岛素将葡萄糖转移到细胞中，提供能量。如果体内镁不足，胰岛素和葡萄糖就会增加。多余的葡萄糖以脂肪的形式储存，增加体重，甚至加重糖尿病。坚果、柿子和菠菜富含镁。
3、肉桂
肉桂可能会降低空腹血糖水平和不良胆固醇水平。虽然它很甜，但它不会提供任何碳水化合物或糖。增加酸奶、麦片、奶酪、花生酱和咖啡的甜味有助于减少饮食中糖的摄入。
4、薏苡仁
薏苡仁味甘微寒，是补肺健脾、利尿除湿的两用食品。现代药理研究表明，薏苡仁具有降低血糖的作用，特别适用于肥胖型糖尿病和高血压患者。糖尿病患者可使用薏苡仁15~20克，粳米30克，每天煮粥一次。
5、绿茶
绿茶含有多酚等抗氧化剂，能促进新陈代谢，抑制淀粉酶将碳水化合物转化为葡萄糖。在分析了25个日本社区后，发现喝茶与糖尿病的风险呈负相关。糖尿病杂志上发表的最新研究表明，吃富含抗氧化剂的食物，如茶、黑巧克力、核桃和蓝莓，可以降低患糖尿病的风险。
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