在生活中，人们不可避免地会碰撞伤害瘀伤，这些瘀伤应该非常，他们应该非常注意这些瘀伤。那么，吃什么食物对促进血液循环和消除血瘀有用呢？食疗养生，为你解析。
1.黑木耳：具有益气强身、滋肾养胃、活血的功能。能抗血栓形成、降血脂、抗脂质过氧化，降低血液粘度，软化血管，使血液流动顺畅，减少心血管疾病的发生。黑木耳还具有很强的吸附作用，有利于及时排出体内的代谢废物。
2.洋葱:辛温，归肺肝经。洋葱具有温阳活血、降脂的作用。洋葱含有前列腺素A，它是一种强大的血管扩张剂。它含有葱、蒜、辣素，能抗血小板聚集，从而降低外周血管阻力和血液粘度，降低血压。
3.生姜:性温，味辛。生姜能促进血液循环，健脾健胃，杀菌解毒。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖和血液粘度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗死。
4.大蒜:《本草纲目》说大蒜气熏烈，能通五脏达诸窍……大蒜素能抑制血小板聚集、抗凝、血栓形成，还能降低坏胆固醇，提高好胆固醇。
5.黄酒:甘、苦、辛、温、入心、肝、肺、胃经，具有通血、御寒、行药的功效。《医林汇总》说散水、和血、行气、助肾兴阳、出汗。《本草纲目》说:老酒，用血养气，暖胃祛寒；烧酒，消寒，燥湿痰，开郁结。但阴虚、失血、湿热重的人不宜饮用。
6.醋:酸、苦、温、肝、胃经络，具有促进血血化瘀、消食化积、消肿软、解毒治疮的功效。《本草求真》说:醋主收敛，所以书多年散瘀解毒，下气消食。用于胃血引起的胃痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，不宜与茯苓同食。
7、玉米油：玉米油富含亚油酸、亚麻酸等必需脂酸，对调节血脂、软化血管、防止血栓形成有一定的辅助作用。玉米油富含抗氧化剂维生素E，它还能清除氧自由基，保护血管内皮细胞。
8.鱼:深海鱼、浅海鱼和淡水鱼都含有抗血凝和血栓形成EPA、DHA两种不饱和脂肪酸，所以吃鱼有预防心脑血管疾病的作用。
9.西红柿：西红柿含有多种活血化瘀成分。果胶能降低胆固醇；黄酮具有抗凝作用；种子周围的黄胶含有番茄因子，可以防止血小板聚集，维持血管壁弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。
10、山楂：酸、甜、微温，回到脾、胃、肝经络。根据《食品鉴定草》，它可以改变血块、气块、促进血液循环。山楂具有消除胃、促进气、促进血液循环、分散淤泥的作用。黄酮类化合物能舒张外周血管，具有缓慢持久的降压作用，能扩张冠状动脉、降脂、增强心脏。
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