孕妇生孩子的周期相对较长，需要10个月。此时，他们不仅要注意健康的饮食，还要注意辐射问题。特别是现在电子产品的使用如此频繁。那么孕妇吃什么能更好地预防辐射呢？这个问题孕妇饮食，为你解析。
第一，芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、鸡蛋、啤酒、大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼和大蒜、蘑菇等海鲜。
抗辐射元素：硒
微量元素硒具有抗氧化作用，通过阻断身体的过氧化反应，发挥抗辐射、延缓衰老的作用。富含硒的食物是芝麻、麦芽和黄芪。
推荐食谱：黑芝麻糊
芝麻不仅富含硒，还富含抗氧化维生素E，双重作用更有利MM抵抗计算机辐射。
二、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果
抗辐射元素：番茄红素：
这些红色水果富含抗氧化维生素-番茄红素，是番茄中含量最高的。番茄红素是迄今为止发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素。它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有很强的自由基清除能力，具有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。它被称为植物黄金。
到目前为止，还没有关于番茄红素副作用的报道，所以非常适合长期保健。
番茄红素与皮肤美容和抗衰老密切相关。研究表明，番茄红素可以大大改善皮肤过敏，消除皮肤过敏引起的皮肤干燥和瘙痒，让人感到放松和快乐。此外，番茄红素对皮肤老化的敌人紫外线也有很好的保护作用。
推荐菜单：西红柿炒鸡蛋
由于番茄红素属于脂溶性维生素，在油烹饪后吸收更好，加热也能促进番茄红素的释放，因此番茄熟食的吸收率大于生食。此外，番茄红素在50摄氏度以上的环境中稳定性差，易于分解，因此炒番茄也会导致番茄红素的损失。
三、鱼肝油、动物肝、鸡、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等
抗辐射元素：维生素A、β-胡萝卜素
这种食物富含维生素A和维生素Aβ-胡萝卜素不仅能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看得更清楚。因此，上述食物不仅有助于抵抗计算机辐射的危害，还能保护和改善视力。
推荐菜单：胡萝卜炒西兰花
由于β-胡萝卜素是一种脂溶性维生素，需要油炸，更有利于吸收。
四、海带
上榜元素:海带胶、碱性食品
海带是放射性物质的克星
此外，海带也是人体的清洁剂，其秘密在于海带和水果和蔬菜，也是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性环境。
五、绿茶、绿豆等
抗辐射元素：脂多糖、维生素A
绿茶可以减少辐射的危害。茶中的脂多糖具有抗辐射作用。茶富含维生素A。被人体吸收后，可迅速转化为维生素A。
如果你不习惯喝绿茶，菊花茶也可以抵抗辐射，调节身体功能。
现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种形式的污染。
六、各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜、鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。
抗辐射元素：维生素E、维生素C
各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都是抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减少计算机辐射引起的过氧化反应，就像在皮肤上穿一层防弹衣，减少皮肤损伤一样。
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