具体步骤如下：
1. 使用SELECT语句来查找需要修改的数据，并使用AS关键字为表起别名，例如：
SELECT * FROM table1 AS t1 WHERE t1.id = 1;
2. 在同一条SQL语句中，再次使用SELECT语句，为需要修改的数据创建另一个实例，并为其起别名，例如：
SELECT * FROM table1 AS t2 WHERE t2.id = 2;
3. 在UPDATE语句中，使用连接关键字JOIN将两个实例连接起来，并使用SET关键字来设置需要修改的数据，例如：
ameame, t1.age = t2.age;
ame和age字段的值，更新到t1表中id为1的数据中。
需要注意的是，使用MySQL自身连接进行数据修改时，需要保证连接的两个实例之间存在关联关系，否则会出现错误。
另外，MySQL自身连接的效率相对较低，因此在实际使用中，应根据具体情况选择合适的方法进行数据修改操作。
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