家庭美食推荐
1、排骨炖玉米：这道菜是比较家常的一道菜，食材简单，但是非常好吃。
2、山药排骨汤：排骨搭配山药，既能增加汤的营养价值，又可以增加口味。
3、小米南瓜粥：小米是一种养胃的食物，和小米搭配在一起不仅味道好而且还非常养胃。
4、南瓜炖土豆是一种很好的粗粮食品，而且味道非常不错。
5、红豆粥：这是最常见的粥品之一了，既有营养又很好喝，还能促进消化。
6、炒西葫芦：用油爆一下西葫芦丝再下入调味料翻炒一下就可以出锅了，这样搭配在一起非常好吃，而且又能增加营养。
7、菠菜鸡蛋饼：菠菜是一种营养价值非常高的蔬菜，用它做饼是一道比较家常的做法。
8、红豆薏米粥：薏米被称为“世界保健食品”，它既可以消除体内湿气还能美白皮肤。#美食推荐# #冬日生活打卡季# #你认为属于你的幸福是什么#
谢谢好友美赞[比心][比心][比心]#美食# #金粉社区# #我要上头条#//@田志诚:山药木耳炒肉片，营养美味
如玉姑娘
#分享你拍的美食# #家庭美食大赏# 分享一下今天午餐热气腾腾的美食——山药木耳炒肉片，营养丰富，美味可口。这道山药木耳炒肉片做法简单，营养丰富。 黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类，不仅是人体必需的营养成分，也是美容的物质基础。山药富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养。瘦肉含丰富蛋白质与矿物质，同时含无机盐丰富，尤其含铁丰富，三者强强结合在一起，营养又美味，非常适合全家一起吃的一道菜。
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