我们日常生活中吃的每一种食物都有它自身的特点，具有一定的功能，所以在发生白发症以后，除了要在治疗的基础上还要做好白发症的日常保健，通过白发症的日常保健可以达到促进治疗效果的作用，下面就来看一下，应该吃
1白发变黑有哪些食疗方法
我们日常生活中吃的每一种食物都有它自身的特点，具有一定的功能，所以在发生白发症以后，除了要在治疗的基础上还要做好白发症的日常保(整理)健，通过白发症的日常保健可以达到促进治疗效果的作用，下面就来看一下，应该吃哪些食物对白发变黑有好处。
1、黑芝麻，润泽五脏的强大的功效。由于肝肾缺少所致使的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有是头发变得乌黑亮泽的效果。(1)可取黑芝麻25G捣碎，加恰当大米煮成粥，每天一次食用，对治疗少白头有着重要的效果。
2、枸杞子，是补肝健肾的绝佳营养品，对于治疗肝脏虚弱刀致的头晕眼花、头发早白有很好医治效果。可内服煎汤、炖食，每次9-15克。
3、何首乌，也是对乌发起着重大作用的药品。可以先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入粳米和红枣,加水煮粥,粥熟放入红糖即成。每天一剂,分两次食用,连食一周天为一阶段,间隔5天再进行下一阶段。但是这种方法对于泄糖的人不使用。
4、桂圆肉、大枣等，放入粳米中，煮成粥。
5、何首乌500克,红枣、杞子各200克，，泡后10天可饮用，每天临睡觉前服一小杯药酒。效果绝佳。
通过以上的介绍，大家对于会让白发变黑的食疗方法都是什么的白发症的日常保健方法有所了解，食疗的方法可以长期坚持服用，对身体没有什么副作用。
2如何做好青少年白发症的日常保健
白发症的发生对于现在来说不只是老年才会得的一种疾病，青少年也会面临这个问题。如果有这种疾病一种做好日常护理。下面就了解下如何做好青少年白发症的日常保健：
关于白发症的日常保健有以下的几个方面：
一、减少损害
对于头发，大家一定要细心的呵护，其实头发也是需要护理保养的，所以，我们要减少使用那些会危害头发的东西，因为这些东西会造成您出现脱发或是白头发出现。例如对头发都会造成一定的损害是：染发、烫发和吹风等。吹风机吹出的热温度达100℃，不但会破坏毛发组织，而且损伤头皮，所以最要用小风把头发吹干即可;对头发的影响较大的染发液、烫发液，不但会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，所以要尽量少使用或不用;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。所以要少在太阳下暴晒。
二、保证睡眠
少白头该怎样护理保健?由于我们工作竞争很大，很多人经常熬夜，导致长期的睡眠差，久而久之就会引发疾病的发生，所以建议大家每天都要拥有有一个充足的睡眠，因为拥有有一个充足的睡眠，因为这样可以帮助促进皮肤及毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。
三、勤洗头和勤梳头
再有就是，要保证头发的清洁，对于头发的每个部位都要清洁到，减少因卫生带来的疾病，在我们走进秋天的时候，我们要每周最好洗发二至三次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。另外，选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，在生活中，治疗白发的方法数之不尽，所以大家要多去了解。
不论是什么疾病，都是需要做好日常保健的，这样不仅对自己的身体有好的保护也能更好的治愈疾病，所以希望有白发症的青少年注意白发症的日常保健，这样才会尽快治愈。
3少年白发患者吃什么好
少年白发是越早治疗越好的，也可以通过一系列的措施积极的调理这种疾病。但是生活中，少年白发患者要怎么调理?吃什么食物比较好呢?接下来就请专家为大家介绍一下少年白发的适宜饮食是什么。
第一，取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对少白头的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。
第二，枸杞子 性甘、平、无毒。食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
第三，将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾，乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，连食7-1(整理)0天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。
第四，常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃以及胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等主食。
第五，多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。
上述内容就是少年白发的适宜饮食介绍。少年白发虽然不是什么严重的疾病，但是对孩子的健康心理发展是很不利的，所以大家一定要积极的治疗和预防这种疾病。最后祝大家身体健康。
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