保证足够的睡眠对于我们来说是多么重要，足够的睡眠不光可以保持我们年轻的容颜和精气神，更重要的是有利于我们对耳聋的预防，当然了，光是保持足够的睡眠，还不足以让我们预防住耳聋疾病。 1、严禁喝酒：许
1保证足够的睡眠对于我们来说是多么重要
保证足够的睡眠对于我们来说是多么重要，足够的睡眠不光可以保持我们年轻的容颜和精气神，更重要的是有利于我们对耳聋的预防，当然了，光是保持足够的睡眠，还不足以让我们预防住耳聋疾病。
1、严禁喝酒：许多病人戒酒后，耳聋即自然痊愈，至于少许的咖啡及喝茶倒是无妨。由于内耳位在头部骨头深处，血管甚为纤细微小，血液及营养几乎是以缓慢方式渗入充满神经之内耳。而酒精随血液慢慢滞留在内耳腔，会破坏最敏感及脆弱的内耳神经，造成耳聋及重听等症状。虽有人说喝红酒有益心脏，酒精会促进血液循环，但血液在心脏是不同于内耳的，其迅速进出于坚韧的心肌与少有神经之心脏，因此少有受伤之可能。
2、睡眠不足：睡眠不足是耳聋最困扰之事，因睡眠不足而引起耳聋，又因耳聋严重而影响睡眠，恶性循环下耳聋因而加重，最简易的方式是必须平心静气，即使不能入眠，闭目养神也可，或是白天补充睡眠也一样。最近各大医院有睡眠特别门诊，建议前往就诊，请医师协助。
3、严防巨大音响：炮兵、戴耳机及随身听、鞭炮、摇滚音乐、迪斯科及电器音响等，会因机械及音响振动波等而振伤内耳神经细胞造成耳聋及重听。远离发声源如大喇叭及戴耳塞等，都可减少伤害的发生。
耳聋的预防需要大家从哪些方面做好工作，我想以上内容已经告诉大家答案了，那么大家就把这些有用的措施付诸于实践吧，它们可以帮助你们远离耳聋疾病的危害。
2长时间饮食过咸的人容易患上耳聋疾病
调查研究发现长时间饮食过咸的人容易患上耳聋疾病，可见吃太多的盐对身体并不是什么好事情，那么由此大家也可以知道，要预防耳聋，毕竟在饮食方面要好好注意一下。
1、不得暴饮暴食及食用太咸的食物：大鱼大肉导致高胆固醇及高血脂症，血管因而阻塞而循环不良，造成内耳新陈代谢受阻，而引起神经破坏及萎缩。又食用太多盐份，造成钠离子滞留而产生全身性水肿，也因而引起内耳淋巴管水肿，即等于梅尼尔氏症同样的病变，此时只好以利尿剂来排除盐份及水份，以防造成内耳永久性的伤害。
2、避免工作压力大：用脑过度，缺乏休息，病人中有许多是工程师、会计师、计算机设计师或是主管人员，常有因工作过量、业绩挂帅等压力下，致易引发耳聋及眩晕症。
3、远离噪音：在工业化的社会环境中，充斥着噪音，如：铁路、工厂、修车、机场及一般生活中之冷气、马达及汽车等噪音。在噪音环境下暴露时间过长，不知不觉中产生内耳神经之伤害而发生耳聋，研究指出，纽约较苏丹有更多耳聋及重听发生。
4、严防巨大音响：炮兵、戴耳机及随身听、鞭炮、摇滚音乐、迪斯科及电器音响等，会因机械及音响振动波等而振伤内耳神经细胞造成耳聋及重听。远离发声源如大喇叭及戴耳塞等，都可减少伤害的发生。
我想告诉大家的是预防耳聋疾病的发生对于我们每个人来说都是非常重要的，听力正常对于我们每个人来说真的是非常重要，所以我希望大家从以上几个方面来好好做好相应的工作才好。
3预防耳闭症疾病最好的办法是健康饮食
如果人要是患了耳闭症疾病的话，那危害可是非常大的，最明显的就是大家在与外界沟通上发生了困难，而我觉得我们大家预防耳闭症疾病最好的办法是健康饮食。
第一，合理饮食。日常要少食过甜、过咸及膏梁厚味的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。
第二，戒除烟酒。因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟草中的尼古丁进入血液，会使小血管发生痉挛，血流缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而引发耳聋。
第三，避免噪音的损害。噪音会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。
第四，忌掏耳朵，常按摩。挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签浸少许甘油或酒精轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血循环，有保护听力的作用。
第五，保持愉快的心情，多参加锻炼。过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，如郊游、清晨散步、打太极拳等，可促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。
我们任何一个人都需要积极地去预防耳闭症疾病的发生，因为我们任何一个人都是有可能患上耳闭症疾病的，所以我们能做的就是从以上几个方面来做相应的预防工作。
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