随着结肠癌疾病发病概率的不断升高，越来越多的人会处于对自身健康问题的考虑，从而积极的做好预防结肠癌疾病的工作。专家指出，在众多的能预防结肠癌疾病的方法中，借助饮食是非常有效的。生活中的钙食品可预防结肠
1生活中的钙食品可预防结肠癌
随着结肠癌疾病发病概率的不断升高，越来越多的人会处于对自身健康问题的考虑，从而积极的做好预防结肠癌疾病的工作。专家指出，在众多的能预防结肠癌疾病的方法中，借助饮食是非常有效的。生活中的钙食品可预防结肠癌，下面就由专家解答下。
补钙能预防肠癌发生
补钙不仅能改善骨质疏松，还能预防肠癌发生。此结论可不是空穴来风，纽约斯隆—凯特林癌症中心的研究人员曾对结肠癌、直肠癌高危人群调查发现，有意识通过膳食补钙2～3个月，肠道细胞分裂速度减慢，降低肠癌发生。
对此，专家指出，钙质可吸收和结合肠道中脂肪酸、胆汁酸等致癌物;钙质还会影响细胞生化反应，调控细胞生长，从而起到预防肠道肿瘤的作用。而且，有研究证实，每天从饮食中摄取超过412毫克钙质，从补钙产品中摄取至少800毫克钙质的女性，患直肠癌风险降低46%。因此，可以说适量补钙，在一定程度上可抵御直肠癌发生。
适量补钙
需要强调的是，适量补钙虽能降低肠道肿瘤发生，但并不是说缺钙的人就容易得肠癌，大家更不能盲目补钙。专家指出，正常人每天钙摄入量不应超过2000 毫克。而且建议通过食物补钙，其中牛奶和奶制品含钙量较高，且容易吸收，牛奶含钙量一般约为1毫克/毫升，每天喝一瓶奶(约250毫升)，即可获得约 250毫克钙。
其他含钙量高的食物有虾米、海带、黑芝麻、花生，以及豆类和豆制品等。只有食物摄入钙不足时，才需通过药物补充，但要在医生指导下进行。比如，一些富含植酸、草酸的蔬菜(苋菜、菠菜等)就不利于钙质吸收;而摄入维生素D、多种氨基酸等食物，则可促进钙质吸收，用前最好咨询医生。
以上就是专家就预防结肠癌疾病的问题作出的解答了。专家表示：虽然饮食以及人们多加注意远离其他可能会诱发结肠癌疾病的因素能帮助大家降低疾病的发生，但是仍然有部分人会患病，对于该类人群，最好的解决办法是及时选择好的医院对症治疗。
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2坚持散步合理饮食预防结肠癌的发生
对于结肠癌这种疾病，多数人在患病后，身体都会有异常症状出现，比较常见的如腹胀、腹泻甚至是疼痛感，严重的还会让患者出现贫血，部分还会导致患者丧命，因而就结肠癌这种疾病，人们在生活中多加注意做好其预防和患病后的治疗工作是非常必要的，下面就由专家就预防结肠癌的问题为大家解答下。
专家告诉患者：坚持散步和合理饮食是可以预防结肠的发生的。
首先，我们从坚持散步讲起。为什么说要适量的运动呢?就是说活动量要适度。活动量太小，又不能达到健体强身的效果。少量运动已经足够减低风险，而更剧烈的运动，也许能降低相关或额外的风险。
研究发现，每周步行1至1.9小时的妇女，比完全没有步行的人患大肠癌的机会少31%。只要每周散步时间超过1小时，患结肠癌的风险就能降低30%。每周进行超过4小时中度或剧烈运动的妇女，其患上结肠癌的机会更少44%。
所谓的适量运动就是每天坚持散步20分钟，这样就能起到很好的作用，尤其在吃完饭半小时后走，效果最好。
既然坚持散步不仅能够强身健体，还可以预防结肠癌，那么就建议大家不要总是在房间里，出外进行散步，呼吸呼吸新鲜的空气。
当然，预防结肠癌，还要注意饮食。坚持散步可以预防结肠癌，合理饮食也是可以预防结肠癌的。合理的营养包括：适当进食蔬菜、水果等富含维生素和纤维素的食物，远离烟酒，少吃辛辣刺激性食物。多食用清淡易消化的食物，控制脂肪的数量保证大便通畅。
以上就是专家就预防结肠癌的问题为大家进行的解答了。专家指出：人们在生活中除了可以通过坚持散步来提高身体素质，有效预防结肠癌疾病外，在生活中注意科学饮食也是预防结肠癌非常不错的一种方法。另外，当大家患病后，必须要积极的治疗，千万不要慌张。
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3预防结肠癌我们应该怎么做
对于结肠癌疾病，人们在生活中若是能多加注意从饮食和生活习惯多加注意，对于有效预防结肠癌疾病是非常有帮助的 。预防结肠癌我们应该怎么做这是许多人在想要更好的远离该病时，极为关心的问题。下面就由专家就该问题为大家解答下。
预防结肠癌要注意以下几点：
1、积极防治肠道疾病，积极锻炼身体。
预防各种息肉、慢性肠炎(包括溃疡性结肠炎)、血吸虫病、慢性痢疾等，对于肠道息肉更应及早处理。大肠息肉分为五大类，即腺瘤性息肉、生化性息肉、炎症性息肉、错构瘤性息肉等，其中腺瘤性息肉是真性肿瘤性息肉，是一种大肠癌癌前病变，所以当发现大肠内有腺瘤时，就应进行治疗，摘除腺瘤并进行病理学检查，希望在良性腺瘤阶段予以摘除，以防大肠癌。
2、定期检查。
对大肠癌的高危人群，如40岁以上男性，家族性多发性肠息肉患者，溃疡性结肠炎患者，慢性血吸虫病患者及有大肠癌家族史的人应定期检查，警惕大肠癌的信号及早期症状，如大便习惯改变，腹泻、便秘交替，大便带血或黑便，大便形状变扁变细等。
3、每天摄食高纤维素食物。
发现，在高脂肪、膳食纤维不足的膳食情况下，尤其多吃羊、牛肉类脂肪的人群，大肠癌发生率明显比吃低脂肪膳食的人群高。高脂肪饮食可促使肠腔中厌氧菌的生长，会产生更多的致癌成分;膳食纤维少，排便慢、粪量小，致使致癌物与肠粘膜接触时间延长。因此，专家指出，预防大肠癌要从饮食习惯开始。每天应摄食高纤维素食物，例如冬菇、木耳、紫菜、荞麦、红薯、黄豆、青豆、玉米和各种水果等。
预防结肠癌我们应该怎么做？专家指出：人们在生活中若是不能注意做好自己的饮食调理工作，是很容易导致身体受到伤害的，因而大家在生活中必须要注意做好身体的护理工作，从而有效的降低人们患病的可能，更好的健康生活。
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