耳鸣的五大预防措施你了解吗?近年来，患上耳鸣的人数越来越多，所以说很多的患者在受到耳鸣的危害，不得不说这和生活日益新潮的生活方式有关，比如经常去k歌等。所以要想避免疾病的伤害，做好耳鸣的预防很必要。耳
1耳鸣的五大预防措施你了解吗
耳鸣的五大预防措施你了解吗?近年来，患上耳鸣的人数越来越多，所以说很多的患者在受到耳鸣的危害，不得不说这和生活日益新潮的生活方式有关，比如经常去k歌等。所以要想避免疾病的伤害，做好耳鸣的预防很必要。
耳鸣的预防：
1、远离噪音：在工业化的社会环境中，充斥着噪音，如：铁路、工厂、修车、机场及一般生活中之冷气、马达及汽车等噪音。在噪音环境下暴露时间过长，不知不觉中产生内耳神经之伤害而发生耳鸣，研究指出，纽约较苏丹有更多耳鸣及重听发生。
2、严防巨大音响：炮兵、神枪手、戴耳机及随身听、鞭炮、摇滚音乐、迪斯科及电器音响等，会因机械及音响振动波等而振伤内耳神经细胞造成耳鸣及重听。远离发声源如大喇叭及戴耳塞等，都可减少伤害的发生。
3、严禁喝酒：许多病人戒酒后，耳鸣即自然痊愈，至于少许的咖啡及喝茶倒是无妨。由于内耳位在头部骨头深处，血管甚为纤细微小，血液及营养几乎是以缓慢方式渗入充满神经之内耳。而酒精随血液慢慢滞留在内耳腔，会破坏最敏感及脆弱的内耳神经，造成耳鸣及重听等症状。虽有人说喝红酒有益心脏，酒精会促进血液循环，但血液在心脏是不同于内耳的，其迅速进出于坚韧的心肌与少有神经之心脏，因此少有受伤之可能。
4、不得暴饮暴食及食用太咸的食物：大鱼大肉导致高胆固醇及高血脂症，血管因而阻塞而循环不良，造成内耳新陈代谢受阻，而引起神经破坏及萎缩。又食用太多盐份，造成钠离子滞留而产生全身性水肿，也因而引起内耳淋巴管水肿，即等于梅尼尔氏症同样的病变，此时只好以利尿剂来排除盐份及水份，以防造成内耳永久性的伤害。
5、避免工作压力大：用脑过度，缺乏休息，病人中有许多是工程师、会计师、计算机设计师或是主管人员，常有因工作过量、业绩挂帅等压力下，致易引发耳鸣及眩晕症。
耳鸣的预防方法就是以上专家给出的这些，如果只是偶尔性的耳鸣，要注意改变下生活方式，但是耳鸣严重的话就要赶快去正规的医院检查看看了，此外还要注意日常生活的保健和饮食，还要多运动增强身体的免疫力等。
2耳鸣患者日常生活中要注意什么
耳鸣患者日常生活中要注意什么?耳鸣很多见，因为我们的家人或是身边人就有很多患上耳鸣症状的，影响了他们的日常交流，也给他们的身体带来伤害。那么，耳鸣患者的注意事项都有哪些呢?
耳鸣患者的注意事项：
一、避免与噪声接触:对已有耳鸣的患者，应避免与噪声接触。
二、慎用耳毒性药物:所谓耳毒性药物就是能引起耳呜或听力下降的药物。对于已有耳鸣的患者，在治疗过程中如果不加限制或滥用此类药物，则无异于雪上加霜。
三、少吸烟少饮酒:烟中的尼古丁进入血液后，能促使小血管痉挛，血流变缓，血液粘滞度增加，从而使内耳供血不足，造成或加重耳鸣。饮酒过量也是耳呜的病因。长期过量饮酒会影响B族维生素的吸收，使听神经受损而导致耳呜。因此，耳呜患者在治疗过程中应尽量减少吸烟和饮酒。
四、避免病急乱投医:耳鸣患者不应轻信街头行医广告，胡乱投医，以免耽误治疗时机，应该及早去医院，配合耳呜专科医生进行检查和治疗。
五、要有乐观豁达的生活态度:一旦患有耳呜，要在积极治疗的同时，对耳鸣症状采用容忍的态度，做好与耳鸣长期共存的思想准备，对治疗将会起到积极的作用。
以上就是耳鸣患者的注意事项了，专家指出患上耳鸣后的注意事项很重要，最重要的是患者一定要及时去正规的医院做个全面的检查，明确是什么原因引发的耳鸣，然后对症下药。
3日常生活中如何预防耳聋的产生
日常生活中如何预防耳聋的产生?我们都知道，身体出现疾病很多时候是我们生活的不注意造成的，比如耳聋，有时候通宵k歌、在环境非常嘈杂的环境中就可能引发该病，影响到我们正常的生活。那么，怎么进行耳聋的预防呢?
1、避免噪声：噪声会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血量减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。
专家指出，不要过长时间使用耳机。当你经常使用耳机听音乐MP3，MP4或MP5或观看视频的话，记得不要把音量太大，不要使用很长一段时间，因为它会使您的听力损失，如果你想长期长期使用，可以不使用耳机。
2、忌挖掏，常按摩：挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，弄坏鼓膜造成感染而后致聋。耳道奇痒时，可用小棉签蘸少许甘油或酒精轻擦耳道。还要经常对耳朵做一些按摩，这也是耳聋的护理工作中最容易忽视的一个。
3、避免应用耳毒性药物：可以致聋的药物主要有：链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等，这些药物易损害内耳，造成耳聋和平衡失调。
4、手指按摩耳部轮廓：此方法可促进全身血液循环，加强内耳器官的血液供应，改善内耳器官的代谢。
耳聋的预防知识就为大家介绍到这里了，的专家提醒广大的朋友们，如果不幸患上耳聋，要去正规的专业医院做检查，避免疾病的加重，引发其他身体上的疾病或是导致终生耳聋，给患者带来更大的痛苦和伤害。
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