在肠部疾病中，结肠癌算是比较多见的一种，而且这种疾病的发病率是近几年肿瘤疾病中比较高的一种，结肠癌给患者造成严重的危害，所以专家指出，平时生活中做好结肠癌的预防，那么结肠癌的预防措施有哪些方
1结肠癌疾病的四种有效预防措施
在肠部疾病中，结肠癌算是比较多见的一种，而且这种疾病的发病率是近几年肿瘤疾病中比较高的一种，结肠癌给患者造成严重的危害，所以健康网专家指出，平时生活中做好结肠癌的预防，那么结肠癌的预防措施有哪些方面呢?
1、合理的饮食结构：①要减少肉类和脂肪的摄入，要限制饱和脂肪酸的摄入。②多吃富含纤维素的食物、新鲜蔬菜和水果，特别是含多量维生素A和维生素C的黄绿色蔬菜。③饮食不宜过分精细，适当吃一些粗粮。
2、不抽烟和少喝酒：烟草中含二甲基胫，长期吸烟的人可诱发结肠癌。酒精通过改变人们饮食习惯而增加致癌的危险性，如低维生素、低叶酸饮食等。
3、良好的排便习惯：当心便秘，因为粪便在肠道内停留时间过长，大便内的毒素与肠黏膜接触时间长，肠壁在毒素日久的刺激下就会发生癌变。在饮食和生活方式没有发生大的变化时，出现排便习惯的改变，如排便次数增多、大便带血、粪条变细或羊粪样便、排便不尽感等，应及时就诊。
、如发现大肠腺瘤要赶紧摘除：大肠腺瘤属癌前病变，很多大肠癌的患者都是由大肠腺瘤演变而来，所以一旦发现，要马上去医院摘除。
上面四点是针对结肠癌的预防措施的相关介绍，虽然结肠癌在一定的程度上是可以治愈的，但是大家也不要忽视了疾病的危害性，因为这种疾病的死亡率仅次于肝癌和肺癌，居第三位，在治疗疾病的过程中，大家一定要从饮食方面做好保健。
2预防结肠癌需要注意三点方面
关于结肠癌疾病，很多朋友一听到这种肿瘤疾病就感到恐慌不安，这是一种比较难避免的肿瘤疾病，为患者带来巨大的伤害和影响，作为一种常见的肿瘤疾病，平时做好科学的预防成为很多朋友关心的问题，下面专家给各位读者介绍一下预防结肠癌的措施。
积极防治肠道疾病，积极锻炼身体。预防各种息肉、慢性肠炎(包括溃疡性结肠炎)、血吸虫病、慢性痢疾等，对于肠道息肉更应及早处理。大肠息肉分为五大类，即腺瘤性息肉、生化性息肉、炎症性息肉、错构瘤性息肉等，其中腺瘤性息肉是真性肿瘤性息肉，是一种大肠癌癌前病变，所以当发现大肠内有腺瘤时，就应进行治疗，摘除腺瘤并进行病理学检查，希望在良性腺瘤阶段予以摘除，以防大肠癌。如果不予以早期治疗，绝大多数会变成大肠癌，预后是不良的。另外，应积极治疗习惯性便秘，注意保持大便通畅。
定期检查。对大肠癌的高危人群，如40岁以上男性，家族性多发性肠息肉患者，溃疡性结肠炎患者，慢性血吸虫病患者及有大肠癌家族史的人应定期检查，警惕大肠癌的信号及早期症状，如大便习惯改变，腹泻、便秘交替，大便带血或黑便，大便形状变扁变细等。
改进饮食习惯。合理安排每日饮食，多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例，不宜过细过精。改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯。少吃高脂肪性食物，特别是要控制动物性脂肪的摄入。故高脂肪、高蛋白、低纤维饮食所产生的致癌物质多，作用于大肠时间长，必然导致大肠癌的发生率增加。因此，少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物，包括：猪油、牛油、肥肉、动物内脏、鱼子等。植物油限制于每人每日20-30克左右(约合2-3汤匙)。不吃或少吃油炸食品。适量食用含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、金枪鱼等。每日补充膳食纤维素35克以上。多吃富含膳食纤维素的食物：魔芋、大豆及其制品、新鲜蔬菜和水果、海藻类等。用部分粗粮替代细粮。多吃新鲜蔬菜和水果，以补充胡萝卜素和维生素C。适量食用核桃、花生、奶制品、海产品等，以补充维生素E。注意摄取麦芽、鱼类、蘑菇等富含微量元素硒的食物。
上面是针对预防结肠癌的措施的相关介绍，避免结肠癌疾病需要做到哪些要素，希望大家有了新的收获，结肠癌的危害巨大，大家了解这种疾病的诱发病因和治疗方法，平时多加注意，采取积极地防御措施，尽量控制疾病给我们身体带来的严重危害。
3四种有效预防结肠癌疾病的措施
对于结肠癌疾病一直是很多朋友比较关心的问题，这是一种(整理)严重威胁到患者健康的肿瘤疾病，很多人认为结肠癌疾病不会发生在自己的身上，忽视这种疾病的护理措施，结果导致疾病发生构成更大的危害，日常生活中结肠癌的预防措施有哪些呢?
1、保证饮水量，增加水分。
增加水分，饮用大量新鲜液体，尤其是水，有助于保持大便松软并通畅直肠排便。理论上，我们每日应摄入2至3升的水分。减少咖啡因饮品比如茶、咖啡、可乐及某些大众非酒精饮品均含有咖啡因，这促使我们喝下的液体迅速穿过我们的体液环境，而不是在结肠中循环。只有饮用无咖啡因饮品才有助于保持大便松软，并帮助排泄物通过结肠输送。注意体重超重人群罹患肠道肿瘤的风险增加。
2、每日至少5份水果和蔬菜。
增加纤维建议每日至少5份水果和蔬菜。纤维有助于形成粪便团块，并加速排泄物通过消化系统。在您的每日饮食中增加新鲜水果和蔬菜量，能帮助结肠常常较早排空。
3、减少脂肪摄取量。
减少脂肪已经证明，减少每日饮食中的脂肪摄入量可降低罹患患肠道肿瘤的风险。要减少看得见的脂肪、需避免油炸食物，去掉肉类和家禽上多余的脂肪;还要注意减少生活中看不见的脂肪(如巧克力、饼干和蛋糕)，这都无益于结肠的运动功能。
4、多参加体育运动。
通过体育活动平衡摄取，会使自己保持满意的体重。保持中度运动结肠需要保持良好的状态，以处理它应完成的日常工作!保持每日大约20分钟的中度日常运动，有助于排泄物通过肠道，协调排泄。
此外，要注意便秘会引起结肠恶变，预防结肠癌要注意预防便秘发生。
上面四点是针对生活中结肠癌的预防措施的相关介绍，专家表示，结肠癌给患者带来的伤害是非常严重的，甚至威胁到生命安全，大家一定要认真的对待。降低结肠癌疾病的发病率、避免它所带给患者的生活造成更大的危害。
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