保健对于护理慢性肾炎很重要，选择合理的护理方法对于治疗也很重要，虽然寒冷的天气是肾炎多发期，专家认为慢性肾炎患者仍然可以采取有效措施避免疾病发生。 首先患者要明确自己运动的重点是肢体关节，这对调养肾
1合理运动有利于避免慢性肾炎
保健对于护理慢性肾炎很重要，选择合理的护理方法对于治疗也很重要，虽然寒冷的天气是肾炎多发期，专家认为慢性肾炎患者仍然可以采取有效措施避免疾病发生。
首先患者要明确自己运动的重点是肢体关节，这对调养肾脏功能是非常关键的。冬季锻炼主要进行肢体功能活动，包括关节、筋等组织运动，由肝肾所支配，因而有肝肾同源之说。善养生者，在冬季更应注重锻炼身体，以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。
其次慢性肾炎患者要学会通过合理的按摩方法来减轻病痛，这同样对减小肾脏受损程度也是非常必要的。搓擦腰眼：两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。腰为肾之府搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。揉按丹田：两手搓热，在腹部丹田处按摩30—50次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所，为人体生命之本。此法如果做到常用，可增强人体的免疫功能，提高人体的抵抗力，从而达到强肾固本目的，有利于延年益寿。
虽然现在天气寒冷，但是慢性肾炎不要轻易中止运动，不然就使自己失去了一个利于康复的大好时机。广大的慢性肾炎患者可以在无风晴朗的冬日，穿着合适的衣帽，到户外晒晒太阳、做做操，适当活动，呼吸呼吸室外的新鲜空气。一来能振奋人的精神，二来可以增强体质，不易患伤风感冒，对促进慢性肾炎的治愈是必不可少的保健措施。
通过上面的了解，我们知道对于慢性肾炎患者，要经常运动保健，不可以因为天气变化或者雨雪天气就不坚持，增加自身免疫力有助于预防各种疾病。
2预防慢性肾炎从生活细节做起
患了慢性肾炎不要恐惧，慢性肾炎是常见病，专家建议患了慢性肾炎，康复时需要注意保健，要注意自身受损肾脏的安全，防治再次受伤害。下面给大家介绍一下慢性肾炎的饮食规则。
(1)视患者有无高血压及浮肿，分别给予低盐、无盐饮食。
(2)伴有高m压或高脂蛋白血症者，需限制膳食中的饱和脂肪酸与胆固醇的含量。
(3)肾功能代偿良好时，每日可供应蛋白质50～100g，以补偿长期蛋白尿造成的损失;
(4)伴有贫血者，应选含铁丰富的肝、腰、蛋黄、动物血、花生米、黑木耳、黑芝麻等。
(5)肾功能减退而血肌酐增高时，应给予低蛋白饮食，这有利于残余肾功能的保留。要选用生物价高的蛋白质食物。并可适当调剂鱼、肉、鸡等动物蛋白，以增加患者的食欲。
上面介绍了五种慢性肾炎饮食规律，希望给大家提供了参考，预防慢性肾炎要重视日常生活习惯，良好的生活习惯有助于提高自身免疫力，可以预防各类疾病。
3有效预防慢性肾炎常见措施
慢性肾炎给患者朋友带来了严重的创伤，严重者甚至威胁生命安全。多了解慢性肾炎的有关知识，对于护理该疾病有重要的作用。
慢性肾炎预防工作如下：
1、起居要养成良好的生活习惯。避免劳累过度，睡眠不足，暴饮暴食，酒色过度等，因为这些都会导致人体的抵抗能力下降，而增加你成为慢性肾炎患者的机会。在生活和学习的时候要注意劳逸结合，注意维持阴阳平衡和气血通畅。
2、预防感染，从预防感冒发烧开始，可能大家很少将肾炎和感冒联系在一起，但是调查发现，很多肾病发生都与上呼吸道感染有密切的联系。其中受到风寒，风热，湿热等情况，都会成为慢性肾炎发生的诱因。所以时刻注意天气的变化，避免被雨淋或者汗出当风等情况，警惕外邪的侵袭。
3、锻炼身体，适当的锻炼身体绝对是有好处的，不用太过复杂，散步，慢跑等等都可以成为锻炼身体的好方法，此外登山，气功，太极拳对强身健体也是非常不错的。怎么预防慢性肾炎?身体的抵抗力变强了，便可有效减少感染病毒和病菌的机会。
4、保持一个健康的心态，忧郁的思想也同样会对人产生一些有害物质，而相反精神乐观，经常开心的人，不仅得病的少，而且即使得病，也经常能够勇敢面对，并战胜病魔。
上面四点介绍了预防慢性肾炎的四种方式，相信给大家提供了参考，慢性肾炎是一种普遍疾病，但是延误治疗将会带来很大的危害，所以患者朋友一定要认真对待。
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