烂掉的香蕉不要扔，用水泡一泡，一年省下几百元，省钱又环保烂掉的香蕉不要扔，用水泡一泡，原来还有这么多妙用，省钱又环保 - 今日头条@微头条 @今日头条 @西瓜美食 @西瓜美食 #生活小智慧# #废物利用# #酵素#
烂掉的香蕉不要扔，用水泡一泡，一年省下几百元，省钱又环保
大头妈要努力
喝这个酵素时有没有添加其它食物或者配合高强度运动？请回复，谢谢你//@月月瘦身秘籍:
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早上吃一个水煮鸡蛋，一段时间后有何变化？
胃不好的人，不妨多吃这4物，养胃好消化，味美又实惠！
1、温热牛奶：不宜过烫，别空腹喝
2、软面条：好消化，还有利胃黏膜的恢复
3、木瓜：木瓜酵素可以辅助蛋白质类食物的消化，减轻肠胃负担
4、山药：山药性温，入胃有健脾消食，促进消化的作用
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#养胃#
茉汽酵素气泡水！网红饮料！配料表含有232种成分的气泡水，喝了，口味有点淡淡的葡萄味道！像雪碧加了葡萄汁！不会很甜！
不知道算不算海克斯科技！
喝了一口，感觉整个果蔬界都喝到肚子里了！元素周期表都没这么全！汽很足，且0脂，0卡，0糖！感兴趣的家人们可以试试！#美食# #茉汽酵素气泡水# #饮料# #0糖#
个人觉得酸菜留传由来己久，它是酵素的精华，开脾胃，美味可口，我奶奶吃了一辈子酸菜活到九十六岁！姑姑吃了一辈子酸菜活到九十六岁！老父亲吃了一辈子酸菜活到一百零一岁！酸菜制作非常讲究，必须特别干净，否则腐烂变质。是冬季必备美食材料之一，酸菜粉条氽白肉，酸菜粉条炒肉丝，酸菜肉（生熟肉均可）馅饺子，凉拌酸菜芯，火锅等等，不同的美味佳肴！另一种享受！
广友医生谈健康
长期吃酸菜，到底是“养生”还是“养癌”呢？试验告诉你答案
给减肥人士的后五十条建议！！！
51、吃糖超容易长胖还会长痘
52、少看美食视频勾起自己的食欲
53、有便秘间题的小可爱多喝酸奶
54、有氧无氧运动结合加上低卡饮食是最好的减肥方式
55、主食加点粗粮少吃精米饭
56、饭局前吃碗燕麦粥容易饱
57、抽脂皮肤会弛然后半年后会反弹
58、晚上不吃饭能瘦但是谁少吃一顿不能瘦
59、长期饿着自己就等掉头发吧
60、饮食结构单一会导致代谢不足容易生病
61、決定减肥了就从现在开始别等到下顿饭
62、催吐减肥很伤胃还会导致脸型变丑
63、健身房运动过量会受伤，要量力而行
64、晚上要少喝点水避免水肿
65、体重过大的女生不建议跑步减肥
66、餐具记得要买小号的
67、多培养兴趣
68、尽量不吃宵夜饿到不行吃点低糖水果吧
69、多吃蛋白质有利于脂肪燃烧并且对皮肤好
70、小麦极其容易发胖而且促进食欲，少吃小麦制品如拉面
71、沙拉酱热量很高，能不加就不加
72、早餐不要吃含糖量太高的食物
73、酵素饮品不是酵素，喝多少都不会瘦
74、吃蔬菜吃到饱并不能瘦，还要吃蛋白质
75、0卡料料不一定真的没有卡路里（100ML以下5大卡以下可以标0卡了）
76、吃饭先从热量低的食物开始吃起
77、晚饭吃早ー点，尽量别超过七点
78、别太苛刻，记得奖励自己的进步，才能坚持下去
79、外卖可以多点蔬菜
80、有些人是因为激素胖，要先调理身体再淡减肥
81、养成记录食物热量的习惯
82、运动不要害怕练出肌肉，增肌比减脂难多了
83、可以下载减肥辅助软件，例如Keep、薄荷
84、尽量让自己多处于动的状态
85、真的想喝奶茶就喝无糖的
86、饿的时候不要吃米面糖类，可以吃鸡蛋肉类等蛋白质
87、别屯零食，会吃的比想象中的快
88、减肥是细水长流的事，太过于专注这一件事更容易放弃
89、平台期别绝望，坚持下去很快就会发现惊喜
90、別在饿的时候购物
91、早餐可以喝纯牛奶，豆奶和无添加的燕麦
92、少喝养乐多，高糖高热量低营养
93、少出去吃多自己做，外食多是高热量高油高糖高盐的
94、水果糖分高的，吃多了也会胖
95、压力大时减肥很难有成效，压力激素皮质醇会影响食欲，导致暴饮暴食
96、通过排油、拉肚子减肥会严重损害肠道健康
97、碳水尽量在早饭、午饭吃，白天的学习工作足以消耗完
98、晚饭后半小时不要坐下来，可以做家务
99、多和瘦子在一起，多学习她们的习惯#科普小知识#
3年酵素肠子表面像蛇皮！这种通便、减肥法很多人在用
排毒、养颜、通便、减肥……这是“酵素”宣称的强大功能，而且酵素是新鲜蔬菜水果发酵而成，所以又贴上一个“健康“标签，一直以来酵素备受便秘、减肥、养生群体推崇。但前段时间新闻报道，杭州王阿姨吃了三年酵素，便秘是有所改善了，不过医生发现她的肠子布满了棕黑色的花纹，像“蛇皮”一样，花纹密集，好不吓人，医学上这叫结肠黑变，俗称“黑肠子”。这是一种非炎性病变，一些人没感觉，一些人会引发便秘、腹泻、腹痛、腹胀、肛门坠胀等不适。这些都不可怕，可怕的是，目前医学上认为黑变肠黏膜的息肉和癌变几率可能增高。这才要命，喝酵素本想健康防癌，却因此喝出肠癌来了。
人们不禁要酵素为什么这么毒呢？
在这里，我要为酵素正名，酵素是冤枉的，它是背锅侠。
酵素主要将植物性食物加入酵母菌及乳酸菌发酸菌发酵而成，本质跟酸菜、豆酱等等发酵食品是一样的，产生一些有机酸和酶类，含有一些人体有益的成分，也有一些不利健康成分。但不致于引起肠黑变，引起肠黑色的是酵素中额外添加的蒽醌类泻药有关。
市场上酵素产品火爆，但若要想达到宣称的效果，立竿见影通肠排便，就可能添加一些泻药。如经典泻药果导片，中药中的芦荟、决明子、大黄、番泻叶等，这些泻药里面都含有蒽醌类物质，正是这种蒽醌类泻药导致肠黑变。
只要每周服用频率超过3天，吃上1年，就会产生“黑肠子”。而且，因为这种泻药长期影响结肠黏膜神经末梢，造成肠道蠕动力减弱，还可能产生依赖性，出现恶性循环无法正常通便。
那么，得了“黑肠子”怎么办？还有救吗？
首先而重要的是停止服用蒽醌类泻药后，健康均衡饮食，补充足够的新鲜蔬菜水果，“黑肠子”是可以逆转的。
警钟长鸣，凡是打着通便减肥旗号的产品，敬请远离，通便有风险，吃药须谨慎。
记得小时候大人说有些食物不能混着吃。比如：豆腐不能与糖同食，不能与菠菜牛奶同食；韭菜不可以菠菜同食等等。
刚刚在平台上看到一款酵素气泡水，有人细心数出配料表中共有了232种植物名称。
准备回去问一下化学老师生物老师，这些植物之间有没有相互作用，相生相克，或者发生什么化学反应？
#翻开我的生活日记#
一个月速瘦20斤 一周减脂食谱推荐
1、速降食欲的方法：原地冲刺跑10秒 真的很玄学但是好有用！
2、減肥期间可以少吃点水果 尤其是特别甜的！比起来我还是觉得蔬菜靠谱
3、增加吃生食摄入！生食和熟食的区别就是：生的蔬果中含有丰富的酵素，这种酵素可以帮助我们身体提高新陈代歇
4、一定要做好祛湿，湿气可以使我们的基础代谢降低，导致脂肪堆积无法代谢出去，很容易出现大肚腩
平时可以多吃些祛湿的食物，像红豆薏米粥还有pom薏仁丸都是很不错的，但是大家一定要坚持，平时也要养成好的习惯
5、小红书上的各种瘦腿操 你只去做这些腿是完全不会瘦的 除非你加上半个小时跑步d
6、蜂蜜水说白了就是糖水
7、 多吃辣！辣味可刺 激汗腺分泌 加速新陈代歇（但是这里说的是辣椒并不是辣椒油哦）
8、让身体时刻抖起来 这个抖比如说像是爬楼坐在桌椅上晃来晃去都算 简而言之就是让自己的身体多处于在动的状态
9、其实偶尔的嘴馋很正常 也是可控的 但如果你是经常性暴食 可以先不要去执着減肥这件事情 好好享受生活！
10、減肥也一定要保持好心情哦 你知道嘛当你捧腹大笑的时候 热量的燃烧水平会提高 心跳也会加快 高兴15分钟会让热量多燃烧10～40卡 所以有一种肥胖叫压力肥
所以減肥第二 开心第一
10种被吹上天的食物，你还在吃吗？
1.葡萄籽提取物
2.黑糖
3.黑枸杞
4.鱼油
5.儿童酱油
6.高钙奶
7.海参
8.养胃饼干
9.初产蛋
10.酵素
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