原标题：【陈博士讲育儿】孩子看电视停不下来？三招教你防沉迷
有家长留言说：“查了很多资料帮孩子选了优质动画片，可是因为太好看，孩子一看就看很久，叫他吃饭都不应。”
很多孩子都喜欢看电视，一看起来就没完，父母叫他也不理，关掉电视就跟你急，相信很多父母为此感到了头疼。
怎么能让孩子看完一集动画片就自觉停下呢？今天专家陈博士三招帮你戒掉孩子的电视瘾！
陈博士讲育儿
联合国儿童基金会教育与儿童发展专家陈学锋博士
助力父母智慧育儿
小小约定，孩子比你更信守承诺
第一招就是很简单地和孩子约定好看动画片的规则和时间，比如周一到周五，每天可以看1-2集20分钟左右的动画片，什么时间段看可以由孩子自己决定，周末就可以放松一点，给孩子1个小时的自由时间，由他们自己安排看电视还是玩ipad，等等。当你把选择的权利交还给孩子的时候，孩子也多半会用信守承诺来回馈你。
当然了，也要跟孩子说好，如果某一天看电视超过了约定的时间，那么就相当于提前用掉了第二天的配额，第二天就没得看了。
平常心对待看电视
需要家长注意的是，咱们最好不要让孩子觉得“不能看电视”是对他的惩罚，更不要把“今天能多看10分钟电视”作为对孩子的奖励，因为这会让电视对孩子更有吸引力。我们的最终目的，并不是让孩子迫于大人的压力而不看电视，而是帮助他们形成自制力，让孩子把看电视看做是生活中平常的一部分，就像吃饭、学习、玩耍一样，适度才是最好的。
让其他活动帮孩子摆脱电视吸引
让孩子不沉迷于电视的终极大招，就是丰富孩子的生活了。比如，带孩子出去玩、接触大自然，或是和孩子一起做些有意思的事，像是包饺子、做家务、讲故事、画画、做手工，等等。当他们不觉得无聊，自然也就不会被电视牢牢吸引了。这就跟咱们大人一样，当您专心工作、和朋友聚会，或是做自己喜欢的事情时，一定不会想到看电视消磨时间。
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(部分图片来源于网络，版权归作者所有)
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