文章目录
正确方法1、休息2、活动3、转换4、其它错误方法1、看手机2、玩电子游戏3、看电影正确方法
1、休息
睡觉闭目或远眺2、活动
运动（散步也算）社交（建议面对面，而不是用手机或电脑）去（不同地方）旅游不要再去你已经去过无数次的度假村找乐子了。找一条你你从没去过的街道，把它走完。你会发现这个你感到腻味的城市结果你并没有完全体会到它的妙处。
3、转换
文理交替，例如：数学撸久了，可以看一下史哲复习。相对于学习新知识，复习是个较轻松的过程\大脑有不相同的功能区，这一区域活动时，另一区域就休息；所以，通过改换活动内容，就能使大脑的不同区域得到休息。
4、其它
听音乐画画洗澡错误方法
1、看手机
近距离面对电子屏幕会使眼睛更加疲劳
2、玩电子游戏
玩游戏会消耗大量脑力
3、看电影
看电影同样会消耗脑力和视力，尤其是在电脑上看
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