拉萨，这座美丽的城市，中国阳光之城的城市，因为阳光充足，是一个非常美丽的地方。人们悠闲地生活在这里，看着拉萨圣洁的雪山，看着山腰上雄伟的布达拉宫。他们心中没有快乐，反而有一种负罪感。他们为什么这么晚才来这个地方？听着达赖喇嘛在寺庙里真诚的讨论他们不同的想法，看着人们在拥挤的街道上悠闲的行走，一种独特的大自然的和谐出现在我们面前。当雪顿节到来时，成千上万的佛教徒从四面八方涌向拉萨，一个接一个，朝拜他们心中的佛。练习结束后，大家会吃家里送的酸奶，边吃边跳舞唱歌。拉萨的酸奶有着高山雪原的圣洁之美，让人忘不了它的层层质感和爽滑口感。偶尔在这里点缀几颗葡萄干，会让你别有一番风味。这里的酸奶就像蓝天上漂浮的几朵白云，给人留下无限遐想。拉萨的人参果在雪域是非常珍贵的东西。它味道很好，对你的健康有好处。因为含有丰富的蛋白质和氨基酸，所以具有润肺生津、提神补气的功效。人参果制成的精美甜点也是我们值得品尝的美食之一。看着点缀在甜品上的五颜六色的水果，我们蠢蠢欲动的心开始跳了起来。这不是菜，明明是一个漂亮的姑娘在那里跳舞。西藏历史上有名的食物是炸肺灌，是用新鲜的猪肺做的。通过从肺里面吹，把成分融进肺里，然后把嘴扎起来，干透。这样的肺有点像木乃伊，但是只能保存一年左右。吃的时候用酥油和面粉还有猪肺一起煮。外表看起来是金色的。因为油炸，所以吃起来外酥里嫩，吃在嘴里香气浓郁，鲜香四溢。所以炒补肺是适合夏天使用的解暑菜。在拉萨，我们经常看到居民吃酥油，酥油的营养价值非常高。因为酥油是从牛奶中提取的油，富含蛋白质和脂肪酸。酥油用途广泛。可以拌着吃，也可以炒着吃。/p
1·甜茶：拉萨甜茶是用红茶熬汁、牛奶或奶粉及白糖等调制而成，其味道香甜可口，营养丰富。
2·酥油茶：酥油茶为藏族的主要饮料，易消化、耐饿解渴，甚至可以治疗感冒和初到高原的不良反应。
3·糌粑：粑是藏族特有的一种主食，是将青稞或豌豆等炒熟之后磨成面粉，拌和酥油茶用手捏成团食用，也可调以盐茶、酸奶或青稞酒。
4·藏面：吃藏面最大的享受是喝汤，清清淡淡的肉汤，加上少量的盐和葱花，就成了一碗难得的美味。喝进嘴里，又热又香，令人回味无穷。
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