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缺少微量元素和矿物质 比如我们常挂嘴边的钙铁锌硒等 对人体有什么影响?

时间:2021-03-07 16:33:12

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缺少微量元素和矿物质 比如我们常挂嘴边的钙铁锌硒等 对人体有什么影响?

首先来了解一下什么是微量元素,什么是矿物质。

人体组织几乎含有自然界存在的所有元素,其中碳、氢、氧、氢4种元素主要组成蛋白质、脂肪和碳水化合物等有机物,其余各种元素大部分以无机化合物形式在体内起作用,统称为矿物质或无机盐。也有一些元素是体内有机化合物(如酶、激素、血红蛋白)的组成成分。这些矿物质根据它们在人体内含量的多寡分为常量元素(体内含量大于体重的0.01%)和微量元素(含量小于体重的0.01%),常量元素包括钙、磷、钾、钠、镁、氯、硫等7种。微量元素种类很多,目前人们认为必需的微量元素有14种,它们是锌、铜、铁、铬、钴、锰、钼、锡、钒、碘、硒、氟、镍、硅。

微量元素只占人体重量的十万分之几到百亿分之几,量甚微,但作用却甚大。因为微量元素既是机体的构成者,又是生命活动的参与者和调节者,它们参与维持蛋白质、脂肪、碳水化合物的正常代谢过程,不可或缺。

举个例子,微量元素铬和脂肪代谢有明显关系。动物实验表明,缺铬的老年动物,有19%出现主动脉斑,而不缺铬者,只有2%出现。铬缺乏,碘代谢也发生障碍,会导致人的血脂增高,动脉硬化,体型肥胖。碘缺乏时,甲状腺功能减退,基础代谢降低,从而导致肥胖或导致粘液性水肿。另外,硒、钒、锌等与身休肥胖也均有直接或间接作用。

其实不论微量元素还是常量元素,缺乏矿物质,对人体就会有明显影响。

比如,缺乏钙、镁、磷、锰、铜,可能引起骨骼或牙齿不坚固;缺铁质容易出现贫血,导致面色苍白、全身无力、情绪烦躁、食欲下降等;缺乏锌元素会出现发育停滞、食欲下降、味觉嗅觉退化、伤口难以愈合等......

与缺乏维生素一样,缺乏这些人体必需的微量元素和常量元素,我们的健康必然会受损害。因此,大家要记得及时补充维生素和矿物质呀~

矿物质饲料是指专门用于补充钙、磷、氯、钠以及铁、铜、锰、锌、钴、碘、硒等矿物元素的饲料。

贝壳、石灰石:为钙的主要来源。贝壳是最好的含钙饲料,含钙多。容易为家禽吸收。石灰石价格便宜,但注意镁的含量不得过高。

骨粉、磷酸钙:为优良的磷、钙饲料。一般蒸制的骨粉质量较好。磷酸钙或其他磷酸盐类含氟量应低于国家规定的原料标准才能使用。

食盐:是钠和氯的来源。鸭用量占精料的0.3%~0.4%。喂咸鱼粉时,应清楚食盐含量,以免盐量过多引起中毒。

砂砾:有助于家禽肌胃的研磨力,舍饲的鸭群应补给砂砾,以利于鸭对饲料的消化。

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