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糯米粉怎么做好吃简单方便

时间:2021-09-12 17:58:44

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糯米粉怎么做好吃简单方便

糯米粉可以做的好吃的是南瓜糯米糍。

南瓜糯米糍:金**的南瓜糯米糍香甜可口,椰子粉在口中留下余香。先用澄粉和水揉成面团,南瓜煮熟后糯米粉捣烂,和面团混合在一起。面团分成小剂子揉成面团,里面包入红豆沙,放入锅中蒸熟。取出趁热滚上一层椰蓉。

福建传统小吃,里面是空心的,吃起来松软香甜。在糖水中慢慢加入糯米粉,一边用筷子来让搅拌,变成面团后揉几分钟,等待发酵30分钟。将糯米粉团分成汤圆大小,放到芝麻里裹上一层,油炸后芝麻的味道更重,在小火中油炸膨胀起来变金黄就可以出锅了。

其他小吃

驴打滚:北京传统小吃,口感丰富层次多。用糯米和温牛奶混合,揉成面饼放入锅中加热二十分钟充满粘性。撒上黄豆粉防粘,擀成长条形,抹上一层豆沙泥卷起来。切成小块后放到黄豆粉中再裹一层就可以享用美味了。

青团:江浙一带的传统美食,伴着艾草的清香,入口柔软香甜,加上肉松更是美味。将咸蛋黄在油锅中炒香煸成碎末,加入肉松一起翻炒香气加倍,待凉后揉成小团作为馅料。在艾草粉中加水和糯米粉,揉成青绿色的面团,揉成小坯子包入馅料。在蒸锅中垫上艾草,蒸熟十五分钟出锅,柔软可口的青团就完成了。

糯米粉加热后口感柔软,很多传统美食都是用它做成的,简单又方便值得自己尝试。

糯米粉怎么吃

糯米粉吃糯米粉的时候是有非常多方法的,我们选择把糯米粉制作成美味的甜品吃很不错,特别是糕点一类的食物搭配糯米粉很不错。

材料

主料:糯米粉150g,玉米粉20g,

调料:糖20g,水200ml,油一大勺,馅料:豆沙

做法

1.所有材料加到一起,搅匀,成糊状。玉米粉的多少影响糯米团的软硬,少则粘,多则韧,可按个人口味适当添加。

2.将搅匀的材料放到有盖子的微波炉容器中,以微波炉最大瓦数加热4分钟。

3.出来后就是这个样子,将熟了的面团稍微搅拌一下(大约相当于和面了),用烤箱纸或者用保鲜膜裹好,放凉。注意,烤箱纸和保鲜膜都要事先抹点水,以防粘粘。

4.待面团凉至不烫手的时候就可以开始包了。包的时候手心里要蘸水,同样是为了防粘。

5.团好后,裹上椰蓉,芝麻,黄豆面,等等。芝麻要事先炒过。

还有一个升级版本,是调面糊的时候用甜菜汁,菠菜汁,或者抹茶汁之类替代水,这样可以做出各色团子。

糯米粉的宜忌人群

糯米粉对于我们大多数人来说是可以吃糯米粉的,但是吃糯米粉也会有一定的禁忌人群存在,对于湿热痰的人群,特别是容易上火的人吃糯米粉是应该避免的,同时对于发热、咳嗽痰黄、腹胀的人群来说,糯米粉也是应该避免吃的。

糯米粉吃起来是比较黏腻的,如果我们制作成糕饼吃无疑是很难消化的,所以对消化力差的人群来说,糯米粉是应该少吃的,糖尿病的患者同样是应该少吃糯米粉的。

而对于胃肠道病的患者来说,糯米粉也是应该避免的,主要是因为糯米是性温滞气的食物,而且在其中还有大量的植物纤维存在,如果说大家吃多了,这时候后反而是会加重我们胃肠负担的。所以对于患有肠胃疾病的人群来说,糯米粉是应该避免的。

还要注意的就是老人和儿童了,因为糯米粉是粘性大的一种食物,所以对于老人和儿童来说,过量的进食糯米粉就容易造成消化不良的问题产生,同时还容易因此而产生胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等多种肠胃症状。

糯米粉不能和什么一起吃

吃糯米面的时候是存在一定搭配禁忌的,特别应该避免搭配的就是鸡肉了,吃了之后容易引起身体不适的问题,对我们肠胃健康来说影响是比较大的。

孕妇可以吃糯米粉吗

孕妇吃糯米粉还是可以的,因为糯米粉是属于性温的一种食物,同时对孕妇来说,吃糯米粉是可以帮助补充营养物质的,这样滋补也有意义,而且再加上糯米粉是营养丰富的食物,对于孕妇来说是可以帮助补充所需要营养物质的,而且糯米粉还能够有温胃、补中益气、增强肠胃等多种的功效,所以说孕妇适量的吃糯米粉还是很适合的。

食用糯米粉的注意事项

吃糯米粉是不错的选择,但是需要我们注意,虽然说吃糯米粉本身很不错,但是也会有一定的问题,如果我们出现了发热、咳嗽,痰黄黏稠的情况,特别是因为肺热问题所引起的问题时,这时候吃糯米粉是应该避免的,而且对于糯米粉来说是比较难消化的,所以说如果出现了消化不良的情况,那么糯米粉就应该避免吃。

糯米粉对大家来说是比较熟悉的,在平时的饮食中我们会经常用到糯米粉,这样可以帮助我们烹饪出美味的食物,特别是烹饪出糕点来吃,这样能够对大家健康养生有意义,不过糯米粉比较难消化,所以我们吃糯米粉一定要适量才行。

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