[儿童营养蔬菜米糊]主料:蔬菜适量,玉米片适量,香米适量;辅料:蛋黄适量,红糖适量
儿童营养蔬菜米糊的做法步骤
1.鲜蔬菜冼净切碎。
2.香米用清水淘冼干净。
3.玉 米片适量。
4.将切好的蔬菜,玉米片,淘冼好的香米全入进豆浆机里。加清水至水位线,先择营养米糊档,磨成成熟米糊。
5.磨好的米糊。
6.倒进碗中。
7.备鸡蛋黄1个。
8.麻好的米糊盛出调入红糖或精盐,将备好的熟蛋黄拧碎撒在米糊里搅匀营养米糊即成。
黑米糊如何做,浓香粘稠,清甜美味,孩子最爱吃呢?
这一米糊需要用到的食材,有6黑麦片、三色糙米、红薯和红枣,6黑麦片包括灰黑色谷类:黑麦片、黑豆、黑芝麻粉、大黑豆、黑黎麦和野生黑枸杞,选哪种低糖的都成,一般的电子商务平台就会有售卖的,红薯和红枣有一点甜滋滋的香味,并且这个米糊口味浓醇,比黑芝麻糊都香。
人到老年,一定要好好留意保养身体,实际上平时要多吃粗粮,有些人觉得杂粮口味不太好,或是吃麦片拉嗓子,这里我建议,换一种方式,改为喝这类健康的生活米糊,只需家中有破壁养生机就可以轻松实际操作,每天早晨一碗,能够加快新陈代谢,以黑养黑延缓衰老,与此同时长期吃能够美白皮肤,降低胆固醇减少黑色素。这一米糊我并不放一点糖,想瘦的宝贝可以安心喝哈。
6黑营养成分米糊食材6黑麦片1.5勺、三色糙米1勺、红薯大半个、大枣4个,清水适当。作法流程
第一步
提前准备食材,红薯削皮清洗。将红薯切片,红枣去核也切片。放进破壁养生机内桶中。倒进6黑麦片和黑米。添加清水,和食材到600mL标尺。这儿我要说一下,我喜欢不过浓的米糊,由于早晨胃口比较低,稀溜溜的比较容易喝进去。假如爱喝浓稠的,能少放一点水。
第二步
盖紧破壁养生机外盖。设定设备为营养成分米糊方式。等设备传出滴滴声,拔掉电源。就能倒出来喝过。香嫩细致,非常好吃,早晨喝一碗,满血复活!
小提示:假如家里没6黑麦片,您还可以换为黑芝麻粉、黑豆子、燕麦片什么的食材,依照本人口味来替换就可以了。对糖度要求比较高的朋友可以放一点老冰糖。由于红薯和红枣有一点的清甜味,我喝起正好。
如果觉得《儿童米糊的做法 儿童米糊怎么做好吃 儿童米糊》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!