怎么做到淡定自然不紧张
其实最重要的还是要做好准备工作，胸有成竹了自然就会有把握了。当然，平时注意锻炼一下自己应对突发事情的能力，试试吧，会好很多的！
考试怎么做到不紧张/
这个问题嘛
有很多方法啊 比如进考场前深呼吸(不过我认为这样只会让自己更紧张，嘿嘿 正确方法是 快速的呼吸几下） 当然对自己良好的心里暗示也很重要 告诉自己 我是最优秀的 如果我考不好别人更没戏 以及告诉自己这只是普通的考试等等
如何做到在女生面前不紧张，表现自然
这个看你怎么想了 你越在意 就越容易慌乱 如果你自己内心淡定了 就一切从容了 或者你内心当时有多种想法 见面当时 而无所适从 个人意见
怎么才能不紧张？淡定？别瞎扯！好好回答采纳
不管什么时候都要保持一个良好的心态，很多病都是因为心里矛盾引起的，心态不好，即使没病也会弄到有病。当你心情不好时，你可以尝试爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，唱唱歌，跳跳舞，也许你会觉得好很多。平时可以下下棋，钓钓鱼，看看书，把自己的性格练“静”，当每次发怒时，想想事情的后果，心里告诉自己不可以这样做，如果每次都控制住了，你就会慢慢变得淡定，不那么紧张了。请记住：物随心转，境由心造，烦恼皆心生。
怎么做到说英语的时候不紧张呢？
你要明白，其实外国人对你是很客气的，因为你不是母语啊。
比如：
有外国人和你说中文，你肯定很耐心的，不管他说的再差也不会嘲笑对吧？
所以心里不要有负担，认真讲就行了，不怕讲错。
以后要当老师的，怎么做到上台不紧张
这个其实不困那，多练习一下，或者在实习的时候就能做到的额
怎样做到给员工上课不紧张？
说起来就很简单，不过事实也不难啦，就是多做练习--练习-----再练习，结果实践中得出，习惯了就成自然啦，不知道你觉得如何，不防试试。
如何在声乐考试中做到不紧张？怎么做到不吊嗓？
冬天的话 保暖是首先得、不要吃太多！ 饱吹饿唱。 然后就是心态：要目空一切，评委就像树枝一样们都是浮云。解决吊嗓子！：
2.解决方法。(1)声乐学习犹如“照镜子化妆”，声乐老师在声乐教学的全过程中扮演“镜子”的角色，镜子的平面质量第一时间直接影响“化妆”的开始以及全过程。所以，解决喉头问题的第一步就是“上镜”，即是在确认“声音器官或声带先天发生无障碍”的基础上，确认学习者当前的声乐教师的教学方法是否正确有效。因为声乐学习象自我化妆，大多数的时候强调主观能动性，因此，主观作用在声乐学习上具有重要的意义，相对于有歌唱毛病或不良习惯的学生来说就是“革自己的命”或“改造自新”。
(2)“知己知彼”。就是对现存的错误唱法及声音效果等进行认知和对正确的方法进行了解和学习。一般来说，学生通过录音机的现场上课录音可以了解自己挤喉、喉发出的声音的干涩和尖亮。同时，又可以通过各种视听方式了解歌唱正常的、科学的歌唱发音音色，这个时期就是对目标的认知，在这个过程中，通过老师的引导，建立一个好的声音概念是及其重要的。
(3)实践。肯定地说，歌唱气息问题与共鸣的运用不当直接造成喉头问题。用胸腹式呼吸方法，通过“张嘴打哈欠”、“叹气讲话”、“同级异音跳音”、“哈笑”、“哭呛”等系统练习可以在较短时间内快速到习惯纠正效果。
怎样才能做事淡定面对困境不脸红不紧张，冷静对待
1、加强自身底蕴，强化自身能力，这样可以更加自信；
2、多参加外部活动，开阔视野，遇到事情可以更加沉着；
3、干练，言简意赅，做事直奔要害，避免拖泥带水、扩大范围；
4、提升自己最不擅长的地方，进步最快；
5、不怕失败，不断总结提高。
如何在朗读时做到不紧张？
既然无法抗拒就好好享受吧·
既然你一定要朗读，就放轻松读，当作周围没人，在森林里读·
或许有人喜欢你的声音，或许有人喜欢你的节奏，或许也有人想看你紧张的样子。那都不是问题，你只要有感情的朗读，把自己的一面呈现出来就好了·别说自己内向不敢呈现这一面，有事把事情曝光弄坏，或许带来更有趣的事··
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