新生儿黄疸是让新手爸妈们最手足无措的了，看着眼前的“小黄人”，多了几分担心，生怕会影响宝宝的健康。因此很多准妈妈在孕期就会想，通过孕期吃一些食物，能够让胎儿在出生后原理黄疸。那么孕妇吃什么食物能预防胎儿黄疸？
孕妇吃什么食物能预防胎儿黄疸
1、红枣
因为孕妇吃红枣有助于促进胎儿神经系统的发育和胎儿的智力发展，还能帮助孕妇补铁养血，好处多多，所以说吃红枣在一定程度上对胎儿有好处，自然就可以降低黄疸的发生率。
建议： 孕妇吃红枣，最好不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。所以每天生吃1-2颗即可，不要多吃，否则会影响消化。
2、科学合理膳食
孕妇既要吃一些补的食物保证营养的摄入，同时也多吃滋阴润燥、生津养肺的食物和当季水果。少吃辛辣、油炸、油腻的食物。特别是孕晚期，是胎宝宝发育最快的一段时期，建议怀孕后期多吃青菜、多喝水、保持大便通畅。
建议： 每天最好能够喝足8杯水，孕晚期可以喝一些诸如绿豆汤、莲子粥等清火的汤水。
如何辨别正常和不正常的黄疸
对大多数宝宝来说，新生儿黄疸就类似痱子一样，很快就好，不用担心。而且绝大多数的宝宝都会患上这种病，不过患病程度不一样而已。患上这种疾病的原因是宝宝体内的胆红素的**色素在血液中大量出现，并沉积在皮肤上。胆红素的多少，可以采集宝宝的足跟血来测量。
一般情况下，宝宝出生后三四天皮肤开始变黄，这是正常的黄疸。只要宝宝体内的肝脏慢慢把多余的胆红素处理掉，通常需要1-2周，黄疸就会自然消失了，这个过程对宝宝没有任何伤害。
不正常的黄疸通常会出现的比较早，一般在婴儿出生后24小时内就会出现，这种不正常的黄疸是因为体内太多的红细胞被过快地破坏掉了，导致太多胆红素被释放出来，医学上称之为胆红素水平过高。
在很久以前医疗水平比较低的时候，这种不正常的黄疸会损害宝宝的大脑。不过现在已经很少出现这种伤害。只要是足月生、宝宝很健康的话，即使是不正常的黄疸，也不会对宝宝造成伤害。但是对早产儿或者生病的新生儿来说，这种不正常的黄疸可能就会产生极大的伤害。
不正常的黄疸通常都是由于母婴血型不相容引起的。在怀孕期间，母亲的血液进入胎儿体内，血型不容，胎儿的红细胞就会誓死抵抗母亲那儿来的抵抗体，结果牺牲了很多红细胞，胆红素就被释放出来了，从而迅速形成了黄疸。
一般医生会通过采集宝宝的足跟血来检查胆红素水平和黄疸值。如果胆红素水平低，基本上不需要治疗。如果胆红素水平很高，而且上升特别快，这个时候需要进行治疗。不正常的黄疸一般需要给宝宝喝更多的液体来冲淡多余的胆红素，有的宝宝还需要接受蓝光箱中的蓝光治疗，这样做可以溶解宝宝皮肤上多余的**色素，让它从尿液中排出，减少血液中的胆红素。
准妈妈在孕期做好什么事情，可以预防新生儿黄疸？
现在有很多的新生儿，在刚出生之后都会有黄疸的情况，而且这样的情况普遍比较多见。医院对于这样的生理性黄疸，也都会有合适的解决方案。大家可以按照医院的解决方案来处理，这样的话宝宝会更好一些。
在孕期期间，孕妇要从饮食方面做一些改善。
从饮食方面做改善，来避免和预防新生儿黄疸的情况。在饮食方面，孕期一定要注意不能暴饮暴食，也不可过于饥饿或过于吃饱的情形。一定要逐渐的养好自己的脾胃，从而提供给宝宝更健康的营养。在食物方面尽量选择温暖性的食物，也不要吃过于生冷的食物，像辛辣的食物尽量要减少摄取。从生活中也是中的一点一滴来保养好自己的脾胃，从而能够提供给宝宝更健康的营养，促进宝宝的生长和发育。
孕期期间要及时的做好产检，孕妇自己不要随意使用药物。
及时做好产检，看到产检的指标都正常，那么会更加放心。同时在孕妇怀孕期间，身体也会有各种症状发生，这时候不要自己人为性的去使用一些化学药品，以免对身体造成不可避免的伤害，对胎儿造成影响。遇到任何问题请及时就医，请医生帮忙作出合理的改善和解决。医生的经验比较丰富，在调理和治疗以及用药方面都会有很好的把控。
新生儿黄疸可以做到，预防和避免一定要从孕妈妈在孕期的时候调理好，也是调理好心情，也做好运动，孕妈妈保持健康的胎儿才有更多的几率拥有健康的身体。
黄疸，这个词大家应该都很熟悉，预防新生儿黄疸也是很多准妈妈在孕期的时候一项很重要的工作。宝宝出生以后，如果有出现新生儿黄疸的话，情况不严重的话，妈妈自己注意点就行，但如果情况严重的话，就要把宝宝送到保温箱，去黄疸了，如果没有及时处理的话，甚至可能危害宝宝的生命。
新生儿黄疸的出现，是因为宝宝体内胆红素不能正常的代谢，胆红素浓度变高。表现出来的就是宝宝的身体呈现一片**。不要小看新生儿黄疸，它对宝宝的听力、视力、脑力的发育都有影响。如果是病理性黄疸的话，还可能引起宝宝呼吸衰竭的现象。有些宝宝出现呼吸衰竭后，就算后面得到了及时的治疗，但还是留下脑瘫、智力缺陷等后遗症。所以，大家千万不要小看了新生儿黄疸。
为了预防新生儿黄疸的出现，其实，准妈妈们在孕期的时候就要开始预防了。
1、饮食方面
新生儿黄疸的出现，有一部分原因是准妈妈体内湿气太重了。而准妈妈之所以湿气重，是因为孕期可能摄入较多的生冷食物。建议准妈妈孕期要少吃生冷、辛辣、刺激的食物，烟酒一定不要碰，才不会伤害了自己的健康也影响了宝宝的发育。
2、吃些排毒的食物
很多准妈妈在孕期的时候，只想着一定要吃些很补的东西，很有营养的东西，这样才能让宝宝发育得更好，赢在起跑线上。但其实，到了孕晚期的时候，准妈妈是应该适当吃一些排毒的食物的，例如白莲须炖蛋、绿豆汤，清热解毒，帮助预防宝宝黄疸的出现。
3、水分要补充充足
怀孕期间，准妈妈体内的水分是否充足很重要。准妈妈摄入足够的水分，能够促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的毒素。这样出现新生儿黄疸的几率就降低很多了。
4、晒晒太阳
孕期晒太阳，也是预防新生儿黄疸的一个方法。准妈妈晒太阳的时候，可以选择一天中阳光比较温和的时候，比如上午的九点左右，全身都晒下太阳，十分钟左右就可以了。
5、不要熬夜
孕期，准妈妈是否拥有一个良好的作息习惯也很重要。准妈妈晚上11点前就要睡觉，中午的时候再午休一下，养成良好的作息，这样也能让宝宝休息的更好。
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