1、首先要想早起，就要早睡。
在家庭会议中，商议出一个全家统一睡觉的时间。每晚提前洗脸，到这个时间段，都唾觉，没有例外，这样有助于孩子形成一个良好的作息习惯性。自然，许多父母会说，我们应该工作中，夜里有时候也有急事，不可以很早以前得一起睡觉怎么办呢？这时候就要看着你觉得哪一个关键了，是孩子关键呢？或是工作重要呢？现阶段，塑造好啦孩子良好的生活作息，以后，再忙工作，是否可以呢？
2、其次，设定好预留时间。
也就是说，如果早上7:00要起床，知道孩子会赖床。那么就提前到6:45就叫做他起床，很有可能等她起床刚好是7:00，那接下来的事情也就不会耽搁了，你不会手足无措了。又很多人会说，大一点的孩子就会自己看表，觉得没有到时也不起床，提前叫并没有用怎么办？那我们就最好用提前合同约定的方式，讲好大家早晨务必几个方面起床，起床后又要干什么？几个方面外出这些，让孩子自身安排好时长。
3、可以用幽默叫孩子起床。
就是当孩子赖床在床上滚来滚去的时候，你可以说，这是哪里的毛毛虫在床上打滚呀？还能够顺带挠他发痒，使他微笑着保持清醒，并且一天也有个好心情，用这种方法百试不爽哦。一些家长都会用简单粗暴方法去叫醒自已的孩子，包括对孩子大声喊叫，立即牵扯孩子棉被，有意制造噪音，或是不断地督促这些，这种不正确的叫醒方法会导致孩子情绪焦虑、心烦气躁、精力不集中、反映迟缓等神经系统或心理健康问题，被称作“破坏力式叫醒”，长期那样叫醒孩子，孩子自然就容易出现起床气。
4、千万别催，越催越慢。
你只要在该起床的时候去叫他，给他一个起床的信号就可以了，然后忙你自己的事情。当孩子发现他并不是全世界核心，准时起床属于自己事情、自己责任时，就会顺利地起床了。以上方法都试试看吧。
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