孩子饿了讨吃的时，毅然的拒绝他，他哭闹也好，生气也好，因为现在不是饭点，吃饭没有理由，家长不给孩子吃饭是完全有理由的，要绝对遵循自己的底线对他说不，而且你还可以笑眯眯的看着他闹，过程还可能挺有趣的。他吃饭的时候，你不要看他，他就算把衣服弄脏了，或者地弄脏了，你也别嫌弃他，开始总都是这样的，吃的少，浪费的多，慢慢就好了！
从小要锻炼孩子自己拿勺吃饭，吃的满桌都是也没有关系，不让他自己去做，他就永远也学不会。3岁的孩子已经有了自己想法，要慢慢引导。首先要做到大人不要去喂饭，如果自己不吃饭，那就告诉孩子，这顿饭不吃，要一直等到下顿饭才能吃，中间不可以吃零食。几次之后孩子就能够慢慢开始有意识要自己动手去吃饭。对孩子太溺爱，怕孩子做不好，就直接将事情帮孩子做好了，孩子就会习惯等待别人的帮助，没有自己动手的主动性。所以一切从现在开始，只要开始行动，就不会晚。
凡事不可以强求孩子吃不下饭不要硬逼,假如孩子吃到一大半说吃不下饭了，不要劝饭马上拿走餐具便是了。过后万万不可另做其他菜或是塞小甜点给宝宝。某些平常喜欢吃的小甜点，对孩子还是有诱惑力的，尽管这时孩子的肠胃不舒服但遇到非常喜欢吃的，显然又会吃下某些，但那样对孩子胃肠有一些危害，也危害下一餐孩子的食欲。小儿常带三分饥孩子爱食用，我们父母也需要控制量，孩子遇到喜欢吃的美味的不懂得控制而且吃得又快，非常容易吃多了撑到，对胃肠提升压力，通常一餐吃到七八分饱就可以了。
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