如何让孩子不挑食
1.了解原因，告知好处，告诉宝宝吃了食物的好吃，可以采取宝宝希望的答案。比如，可以长高、长强壮、可以做宝宝一直很期待做的事情；
2.利用看动画片，看书教育宝宝，一般宝宝都会他感兴趣的东西印象比较深刻，可以找些针对挑食宝宝的动画片，书籍让宝宝看，宝宝看过之后就借机会告诉宝宝挑食的坏处，那么宝宝就很容易接受；
3.家长树立好榜样，宝宝天生就会模仿家长，很多宝宝挑食是因为受了家长的影响，所以如果想要宝宝不挑食首先家长要起到带头作用。即使是非常讨厌的食物，在宝宝面前也要吃一点，表面上也要让宝宝觉得很好吃的样子。
宝宝吃饭需注意什么
1. 如果说孩子已经会用筷子了，告诉孩子怎么用筷子，当不吃饭的时候要将筷子放下来，这样能够避免危险；
2.吃饭的时候不能够打闹，很多孩子喜欢一边吃饭一边玩，这样会让孩子没有了吃饭的食欲，要引导孩子吃完饭再玩；
3.不要和孩子比赛，孩子会因为想要赢，而拼命的吃饭，会出现很多的事情，所以不要和孩子比赛，可以让孩子由着性子来吃；
想要让孩子不再挑食，家长应该怎么做才好？
妈妈问：老师，我家孩子现在8岁了，从小没养成吃饭的好习惯，到现在了吃饭挑食，边吃边玩，尤其是早上，吃饭浪费很长时间，要么吃不完就要上学去了，要么就要迟到，我们要求是不能迟到的，所以要求他吃饭快点。但是不知道如何去改变这种现状，如何不挑食，如何吃饭快，请老师给予指点，谢谢！
小芭答：你好，我想邀请你一起来思考三个问题：
1、孩子不挑食吃饭快，是谁的愿望谁的需求
假设「不挑食、吃饭快」这个目标实现，你觉得对你家孩子而言会有什么不同？或者说，在你家孩子看来，不挑食吃饭快对他有什么好处？
请注意，这里问的是对孩子而言，不是对你而言。
换句话说，现在假设你是你家孩子，让你从「挑食、边吃边玩」改到「不挑食、吃饭快」，你愿意吗？这个改变对你有什么好处？发生什么，或者你的家长做什么跟以前不同的行为，你才有可能做出这个改变？
2、孩子是怎样养成吃饭挑食、边吃边玩习惯的？
你说孩子从小没养成吃饭的好习惯，那么孩子是怎样养成现在这些吃饭习惯的，有哪些可能的原因？
小芭来列举几个：
? 到目前为止，孩子吃饭挑食、边吃边玩都是被允许的，吃着吃着饭离开餐桌去玩也是可以的，他更小的时候家里还会有人追着喂饭，保证他不会饿着。
? 家长不赞成孩子吃饭挑食、边吃边玩，当他这么做时，家长一遍遍地说孩子“别挑食”、“别一边吃饭一边玩”，但也只是口头说说，很少采取什么具体行动中止他的这些行为。
? 家长自己也挑食，或者家长自己也喜欢边吃饭边看手机。
? 家长都不挑食，吃饭也专心，也不给孩子喂饭，孩子这样是天生的、自己形成的。
你也来列举一下原因。然后看看这些原因里面，哪一条是你可以做出调整的，具体怎样调整。
3、孩子自己对迟到是怎样的态度
如果孩子自己觉得迟到无所谓，“迟到就迟到呗，反正无所谓”，他可能就没有快点吃饭的动力。那么，我们可以想办法使得孩子自己也不想迟到，也可以不拿“迟到”来作为一个考虑因素。
如果孩子自己也不想迟到，大人总是着急、总是催他、总能赶在最后一刻拉着他出门，结果是他基本上从没迟到过，那么对他来说，现在每天早上吃饭的状态就是可以维持的。他知道，他吃饭再慢都没关系，爸爸妈妈会给他托底，保证他不会迟到。那么，接下来你们做出怎样的具体行为改变，能使得孩子体会到“如果我继续这样，我真的会迟到”？
最后，小芭想说的是，我们眼中孩子的某个“问题”、某个“需要改变的行为”，往往不只是孩子自己形成的，而是在家庭的系统中形成的，要改变某个“问题”，就不是眼睛只盯着孩子、让孩子改变，而是去看看，家庭系统中的其他人也可以做哪些不同于以往的行为，带来孩子的改变。
延展阅读，点下方标题可看：
孩子磨蹭怎么办？
孩子不好好吃饭，该咋办？
与儿童、青少年及其照顾者建立合作关系
孩 子 是 脚 教 育 是 鞋
想要让孩子不再挑食，家长首先应该做好正确的示范跟引导，让孩子养成平衡膳食的良好习惯，同时在买菜做饭的过程中，可以让孩子参与进来，与孩子一起动手，另外在食物的制作上，要充分考虑到孩子的口味以及饮食习惯，从原料，制作，食用等各个环节入手，逐渐帮助孩子养成不挑食的习惯。
首先，做饭之前肯定是需要购买食材的，在这个环节，家长可以引导孩子一起参与，买菜的时候，可以带上孩子一起，一方面有助于改善亲子关系，另一方面，可以购买一些孩子亲手挑选的食材，回到家里之后，可以让孩子参与一些摘菜，洗菜等简单的工作，这个过程，可以唤起孩子对于食物的兴趣，同时因为参与了劳动，就会让孩子更有成就感，也更珍惜来之不易的一餐。很多孩子挑食其实是因为体内微量元素的缺乏，家长需要定期带孩子去正规医院做健康测试，保证孩子身体是健康的，然后，在做菜做饭的时候，尽量契合孩子的喜好。比如针对三岁左右的孩子，他们会喜欢一些卡通人物，家长在做类似馒头，饭团这类主食时，就可以用一些蔬菜味原料融入一些卡通形象，这样既可以让孩子更有食欲，也可以保证饭菜营养更加均衡。在进餐过程中，家长跟孩子都需要保持愉悦的心情，其实跟成年人一样，好心情可以让我们更有食欲。孩子吃饭过程中，一定不要对孩子发脾气，要营造和谐的进餐氛围，同时家长要为孩子树立榜样，在进餐过程中不要挑食，同时要积极的引导孩子，对孩子不挑食的行为作出表扬，长此以往，孩子挑食的习惯就会慢慢改善。
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