《关键能力:儿童专注力训练手记》是一本由芮彩琴著作,中国工人出版社出版的平装图书,本书定价:49.00,页数:192,特精心收集的读后感,希望对大家能有帮助。
《关键能力:儿童专注力训练手记》读后感(一):关键能力——专注力
专注力是认知活动的动力功能。认知活动包括听知觉、视知觉、记忆、思维、想象、执行、反馈等活动。认知活动得以顺利开展的推动力正是专注力。
就儿童教育而言,人们越来越关注专注力的培养和锻炼。拿我的教学经验来看,我之前多带四五六年级,遇到学习有问题学生时跟家长沟通,往往得到的答案是:我的孩子一二年级的成绩很好,三年级开始就下滑,高年级就补不上来了。遇到调皮捣蛋、欺负同学的孩子,综合上课习惯就看得出来:上课不认真听讲,习惯做小动作,经常走神......跟家长建议时,我提的最多的是:锻炼注意力、专注力,给孩子营造一个安静地环境,不要轻易打断孩子在做的事......
看到本书,真是又多了两项图教学技能:可以在学生普遍走神不听讲时进行专注力的小练习,跟家长交流时推荐学习本书中的分析和锻炼方法。
本书是国家高级心理督导师芮彩琴,创立的一整套儿童、青少年专注力培养与训练体系,即生理、心理、家庭教育三位一体的模式。这是一本写给家长的,针对4-14岁孩子专注力缺失的图书。本书用真实的案例详尽地介绍了孩子不专注的表现和根源,用一套科学的理论和实践方法训练孩子的注意力,不仅解决孩子在学业上、生活上、性格上有关专注力缺失的问题,也能缓解家长的焦虑,从中获得专注力的训练。
孩子专注力不集中的表现:上课分心、作业拖拉、考试不行、沉迷电子产品、多动冲动、缺乏时间概念、丢三落四、鲁莽行为、不守规则等,针对这9个专注力缺失的表现,作者设计了9种专注力训练模式,解决孩子的问题,也解决亲子关系问题。
如针对容易分心走神、上课效率低下的孩子:学习时间很长,但有效学习时间不多。我们要延长有效学习时间,父母除了提供优良的学习环境之外,还要告诉孩子:不是抓紧每一分钟去学习,而是抓紧学习时的每一分钟。让孩子扮演老师的角色,给扮演学生的父母讲上课内容,这样孩子上课会认真听讲,而且还是一个很好的复习方式。
针对做作业拖拉、速度奇慢的孩子:整个心理节奏和行为节奏也是慢的,这种心理感受给他们安全感。因为父母给孩子太大的压力,导致他们非常焦虑,怕自己出错,形成了拖拉的习惯。父母要尽量少安排课外作业,限时完成做作业的准备工作,把总目标分解为几个小目标,小目标能很快实现,专注力和精气神就不同了,总目标就能逐步实现。不要总是责怪、数落、抱怨孩子,不然会强化孩子的不良行为。
沉迷电子产品不能自拔的孩子:上课时经常精神恍惚,有时候让他们回答问题却不知所云。因为习惯了动态的电子产品,静态的黑板、书本对孩子的刺激太弱,注意力不集中随之产生。禁止孩子使用电子产品只会适得其反,要和孩子协商使用电子产品的时间、地点及奖惩措施,引导他们合理利用电子产品的正面效应,并根据孩子的兴趣提供丰富的替代性活动,让他们从虚拟世界走回现实生活。
......
本书用成体系的方法来训练孩子的专注力,比如有测试、针对测试进行有效训练以及反馈,是一个完整的训练闭环。既专业又易操作的训练方法,简洁通俗的语言,形象的比喻,给读者很强的代入感,让跟孩子的专注力锻炼简单易操作。
《关键能力:儿童专注力训练手记》读后感(二):正确认识专注力,助你也帮你
专注力是什么?
- 大部分情况下,我们对专注力的理解呈现为两个极端情况:特别看重专注力的人会把人生的成功和专注力结合起来,表达出自己的热情和积极,生活和工作中的万事万物都和专注力相关,奉为圭臬;另外一种人特别不关注,什么专注力呀,那都是好家庭的有钱人的专利,不值一提。大部分人都在这两个极端游走,不是那么重视专注力,也不是那么不重视;一种平淡或随遇而安的感觉。
- 专注力是什么?我们应该如何对待呢?读芮老师的《关键能力》让我明白了应该如何对待孩子的不专注行为,更加理解了孩子的不专注不是孩子的刻意为之,而是无序之原本。专注力,又称注意力,指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。这种心理状态和很多因素相关,重要的是养成好习惯,形成良好的专注力特征。
- 如前所述,本书作者显然是属于特别重视专注力的一类人群。基于全书的知识框架,我大概能理解这样的重视是以结果为导向的。即,看到了很多人因为专注力产生了各种困扰,也因为看到了很多人因为专注力而产生了非常成功的价值,所以辅助家庭教育、孩子成长过程中非常明显的为了帮助孩子家长,而选择了专注训练帮助孩子养育成专注力习惯。
- 专注力是一种三段论的具体思潮,即围绕目标可以执行相关行为,实现某些特定目标。对于家里有孩子,或者孩子还小的家庭,建议选择另外一种心态,即不要太看重专注力训练,6-8岁之前可以适当的开始训练,不要内卷的从2岁开始,也更不用从胎教开始,适当的给自己和孩子一些信任,相信专注力是可以训练出来的,训练的目的不是为了机械的高考,而是为了孩子的性格养成和习惯形成。
- 本书开篇讲述了专注力是竞争力和学习力,这个实用场景是孩子有特定的目标或梦想,需要依靠逐步积累去实现,才非常适合。当孩子想要在美术、钢琴等艺术类领域徜徉的时候,请暂时降低专注力的要求,适当地给予一些引导和知识;如果是在数学、物理、运动等领域,专注力训练是可以短时间内变成成绩和分数的,请家长朋友们谨慎选择。
- 本书作者在训练孩子专注力方面经验丰富,给出了非常多的参考方法。总结作者的辅助专注力成长的经验就一句话:因人而异——不同的家庭、不同的孩子、不同的生存、学习环境,他所需要的专注力训练是不一样的,核心要义是因人而异。但是“因人而异”很显然无法解答众多不专注的孩子的家长们的问题,怎么办呢?
- 答案也在本书中,看多了那么多因专注力问题产生的许多学习问题、家庭问题的案例,我发现最核心的办法是围绕专注力训练目标,结合家庭实际情况,制定家长和孩子双方都能受益的方案,家长是方案的制订者、参与者和指导者,孩子是方案的执行者和参与者,是重要的合作伙伴;最后针对每一次进步、成长、挫折和不足进行总结,制定相应的计划和方案,逐步推进。
- 书中给每一个家庭制定的方案基本逻辑是这样的:1、观察家庭情况,父母的情况,孩子的特点,学习的情况等;2、与父母、孩子各方沟通观察情况,进行访谈;3、按照上述情况,和专注力训练的基本课程进行针对性的修改和完善专注力训练方案;4、对专注力方案进行讲解和沟通,确保父母双方都能遵守并执行专注力训练方案;5、阶段性总结专注力训练方案,根据实际表现和成果,对专注力方案进行二次改造和完善。
- 我们经常会发现,很多专家或高手在多个方面都是高手,而且游刃有余。比如钟南山在呼吸医疗疾病领域有特别的成就,但是其打篮球、游泳、写字、个人饮食等方面也都是高手中的高手。纵观其一生的发展,其专注在医疗领域主线发展中,兼顾日常个人爱好和习惯,提升了打篮球、游泳、写字等方面的专注发展,这是从人生的视角能看的非常清楚的。
- 如果专注在某一个领域1个月、3个月、半年、1年,会不会不一样?答案显而易见,肯定会不一样;社会不仅仅奖励专注的人,连历史也在铭记那些坚持一生不动摇的人。当今社会发展太快,各位都在期待T型的人才,T型人才最重要的核心点是纵向专业能力和横向学习能力;专业能力需要极大的专注能力,学习能力则需要随时能因地制宜,因人而异地思考并解决问题。
- 专注力有一定的价值,但需要根据实际情况进行选择。当你艰难困苦的时候,不要专注在痛苦本身上,也不要专注在工作上;你需要的是好好休息,有规律,有节奏地配合思维的发展,保持良好的心态,不要有压力和负担。当你在学习新知识、担任新岗位、承担新责任的时候,专注于自身的学习和工作上,高要求的按计划完成各项任务,用好专注力带来的红利。
- 不要一味地用专注力去做不适合专注力场景下的事情,不仅仅毫无意义,自己也会很难受。争取认识专注的价值,对自己很重要,对别人也很重要。
- 推荐这本书给那些“与孩子的成绩做不朽斗争“的父母们,和孩子一起阅读这本书,我想你期望的效果会更佳。
《关键能力:儿童专注力训练手记》读后感(三):《关键能力:儿童专注力训练手记》| 孩子专注力训练专业经验分享
书籍名称:《关键能力:儿童专注力训练手记》
阅读时长:3小时
推荐指数:四颗星(对于宝妈宝爸的读者)
那些每次辅导孩子作业气到吐血的家长们,你们还好么?
你们的宝贝是不是做作业时隔个几分钟就东张西望,很容易被周边无关的声音、画面、人吸引,作业拖拖拉拉的情况呢?
你们的宝贝是不是考试也全是低级错误,扣分扣在不该扣的地方呢?
你们的宝贝是不是老丢三落四,红领巾两天消失一条,放学回家总是忘带作业课本呢?
甚至,还有一小部分的孩子,被贴上“问题少年”的标签,他们脾气暴躁,过于好动,不爱遵守规则。
如果存在这种情况,那么我真建议各位家长可以看一看这本由芮彩琴老是写的《关键能力:儿童专注力训练手记》。
首先说说作者芮彩琴,曾经的三家医院儿童保健科医生,也是国家高级心理督导师,矫治青少年注意力障碍是她的专职工作。出版过的作品包括《孩子受益一生的专注力训练》、《孩子分心这样教:提升专注力提高成绩父母全攻略》,还有这次推荐的《关键能力:儿童专注力训练手记》。
书中指出了9个专注力缺失的表现:
上课容易分神
作业拖拉
考试低级错误多。
沉迷电子产品
多动冲动
缺乏时间概念。
丢三落四
鲁莽打架
不守规则。
专注力是一种学习力和竞争力的体现
首先我们肯定专注力的重要作用,对高水平专业人群,专注力是走向卓越的必备阶梯。几十年如一日的专注研究是他们一步一步靠近成功的基石。
而处于学习成长“关键期”的孩子来说,专注力更是一种学习力和竞争力的体现。显而易见,专注力高的孩子在学校学习时能取得更好成绩。
同样的课堂四十分钟时间,专注力低的孩子关心窗外的小动物,时不时走神。与此同时,专注力高的孩子将精力和视线集中在老师的讲解和黑板上的知识上,对于上课内容印象更加深刻,消化更加彻底。成绩谁好谁坏显而易见。
同样的兴趣班课程,专注力低的孩子三分钟热度,没几节课就容易弃课,好几年的兴趣班上下来,父母钱也花了,时间功夫也下了,却什么也没有收获。于此同时,专注力高的孩子对自己喜欢的课程心理指向性更加高,能耐心地坚持,学有所成。
后天的训练与培养,提高孩子专注力
专注是一种能力。而很多孩子是“不能”,而非“不愿”做个好孩子,做个专注力强的孩子不仅仅是家长的愿望,也是孩子想达到的目标。
专注力并非与生俱来,而是在后天环境中习得的。
如何培养一个专注力高的孩子,需要孩子、家庭和学校的共同努力。
这是一本写给家长的,针对4-14岁孩子专注力缺失的图书。本书用九个真实的案例详尽地介绍了孩子不专注的表现和根源,展示了九套实践方法去训练孩子的注意力,不仅解决孩子在学业上、生活上、性格上有关专注力缺失的问题,也能缓解家长的焦虑,从中获得专注力的训练。
这本书的价值在于
1.里面提出了很多专注力训练的小游戏(例如舒尔特方格、随机数据数字表、迷宫游戏等)简单易实现。在过去的训练实践中效果明显,可以给父母们提供更多的思路;
2.作者反复强调,孩子的注意力缺失不仅仅是孩子的问题,而是整个家庭存在的问题,要想改变这个局面,家长甚至要付出比孩子还要多的努力。长辈父母的生活习惯对孩子的专注力训练至关重要。
一个杂乱无章的家庭,自身注意力和自控力差的父母,沉迷手机的长辈们在周围,孩子很难拥有高度的专注力。
3. 父母必须意识到,我们不是在矫治”问题儿童“,而是在塑造优秀的人。专注力差的孩子,从另一个角度看,其实是对外界具有强烈的好奇心,而好奇心更容易产生创造力。
4. 必要时,可以寻求专业的专注力训练机构,为孩子提供更专业的专注力强化训练。
更多儿童专注力训练经验,可以在阅读这本书的三个小时内慢慢积累。
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