早上吃苹果的功效与好处 吃苹果的禁忌有哪些？

苹果是一种含糖量相对较高的水果。这是人们早起后就餐的好选择。早起后人们的腹部没有食物。这时，人体的糖原已基本耗尽，所以起床后要进食。苹果可以迅速再生糖原并使疲劳迅速消失，因此早上吃苹果是个好习惯。

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