运动减肥有哪些需要注意的吗？

①运动时间越长越好，大错特错。很多人认为运动出了好多汗就是脂肪在燃烧，越多越好，并非如此，凡是过犹而不及，一个小时足矣。关键配合饮食。②空腹运动。容易造成血糖低，跑着跑着你就倒了。③不做热身运动。不做整理运动。很容易受伤。④每个动作做不到位，适得其反。

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