我们都知道，白芝麻和黑芝麻都是对人体极好的食品。在我们平常生活中，许多女性也会用芝麻来调理他们的身体，那白芝麻和黑芝麻的区别是什么呢？下面由我来为大家简单介绍一下。
白芝麻和黑芝麻的区别
1.颜色不同，从名字可以很明显看出，白芝麻是白色的，而黑芝麻是黑色的，他们的外观大小相似。
2.食用方法的区别，一般来说黑芝麻主要是用来调理头发可以直接食用。白芝麻一般都是用于制造成食品，或榨油来吃。
3.营养元素含量的区别，黑芝麻里面含有脂肪，维生素E，还有膳食纤维，并且这些物质的含量都比白芝麻要高的许多，而且蛋白质维生素B1，钙，钾，镁，铁，锌元素也比白芝麻要高。但是白芝麻里面的碳水化合物和钠元素含量相对于黑芝麻来说要高。
4.功效也不同，黑芝麻主要用来养精补血，还能够强身健体。如果头发比较的黄或白的人可以多吃黑芝麻来增加我们头发的黑色素，使头发看起来乌黑亮丽。白芝麻它有养胃的作用，如果肠胃不好的人可以用来暖胃。
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