你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。
我最近脾气特别不好 自己还特别的心烦呢 到底是怎么回事啊 也没有食欲 去看医生了 检查了医生说我是更年期综合症呢 我不知道更年期患者饮食应该注意什么 需要怎么治疗好呢。
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