在怀孕期间必须要补充各种各样的营养素，比如说要补充dha，钙质等等，今天小编想要围绕孕妇补钙的食物有哪些这个话题跟大家介绍一些食疗方法，希望能以此来完善一下大家的认知。
孕妇补钙的食物有哪些
第一种，奶制品，比如说奶粉、酸奶等等其实补钙效果都是很不错的。根据成分调查结果显示，在250克的牛奶中含有这300毫克的钙质，一天一杯牛奶就能让人体日常所需的钙质得到很好的补充。第二，海产品。比较常见的、富含钙质的海产品有海带和虾皮，这两种海产品不但钙质含量高，而且它们所对应的销售价格也并不贵，被誉为很好的平价补钙选择。第三，豆制品，比如说豆腐、豆浆等等都不错。需要提醒的是，孕妇绝对不能吃豆腐乳，虽然说它也是一种钙质含量比较高的豆制品，但是它是以发酵工艺来打造的，以发酵工艺打造的各种美食都有一个共性特点，就是它具有着高盐的特性，其中钾离子的含量会比较高，如果吃豆腐乳的话会引起高血压。
上面就是小编围绕孕妇补钙的食物有哪些这个话题给出的答案了。
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