梦魇就是指刚睡下不久，或者是快要醒来的时候做的一种恶梦，梦见可怕的现象，感觉身体有很重的东西压在身上，想喊喊不出来，想动动不了，醒来之后还感觉到害怕和呼吸困难的现象，现在介绍一下经常梦魇的原因及解决办法主要有哪些？
经常梦魇的原因及解决办法
梦魇的原因主要是在睡觉前发生过一次性脑缺血，或者是在白天的时候发生过一次性脑缺血的症状，会产生眩晕，心悸，眼睛发黑，耳鸣以及各种神经功能障碍的症状。梦魇和精神因素有很大的关系，在睡觉前，神经处于过于兴奋和刺激的状态，也有的人是处于过于焦虑，紧张的状态，都会出现梦魇。有一些人群是由于睡姿不正确，导致梦魇的症状出现。发生梦魇的时候，只需要将手臂从胸口上拿开，或者把压在鼻子，嘴巴上的被子移开，将患者叫醒，推醒，梦魇就会消失，对于频繁发作梦魇的患者来说，是身体其他方面的因素造成的。
这些就是关于经常梦魇的原因及解决办法。在睡前可以适当的听一些优美的音乐，或者看一些幽默的电影，放松大脑和神经系统，减少梦魇的症状的发生。
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