改善睡眠可以吃什么？

失眠主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。此外也可以选择相关的保健品来调节，像这类不错的产品如：维萃美(Victorymade)活力钙镁片。

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