燕麦片是我们许多人早餐都会吃的一种食物，由于燕麦片含有的营养价值非常高，所以生活中许多人都会吃燕麦片，并且燕麦片的饱腹感也是非常好的，能够有利于我们缓解饥饿感那么现在我们来了解一下燕麦片和燕麦米哪个好？
燕麦片和燕麦米哪个好
经过研究表明，燕麦米比燕麦片好，而燕麦米是世界上公认的营养价值非常高的杂粮之一，由于燕麦米的营养价值非常高，同时还含有人体所需的许多氨基酸和维生素，所以在我们的生活中，许多的老年人都会服用燕麦米来增强体力，从而达到延年益寿的功效。而燕麦片含有的营养价值并没有燕麦米高，同时燕麦片的口感也没有燕麦米好。所以在我们的生活中也有一部分人喜欢吃燕麦片而燕麦片的营养保健功能也是非常好的。
以上就是关于燕麦片和燕麦米哪个好。所以在我们的生活中，每个人都会根据自己的口味不同来选择适合自己的早餐食品。由于早餐是一天中非常重要的，所以我们建议大家每天都要吃早餐，这样对我们的身体会非常的有好处。另外，我们建议大家要多吃一些燕麦片这样更有助于我们身体的消化和吸收。
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