现代人的生活压力和工作压力逐渐增大，很多消费者都会选择在睡觉前刷手机，但是长期的看手机会出现失眠多梦的疾病，在这种情况下都可以服用褪黑素是能够起到促进睡眠的作用，接下来就介绍褪黑素吃1片会多久入睡？
褪黑素吃1片会多久入睡
医学研究表明，在服用褪黑素之后，需要等待30到60分钟才可以入睡，主要是由于褪黑素在进入到身体中，会逐渐地参加到血液的循环中，然后才能够起到促进睡眠的作用。服用的时候最好是在睡觉前两个小时服用，能够增加睡眠深度，还可以改善入睡困难以及失眠多梦的症状。有的消费者在服用褪黑素期间，也会选择在安静的环境中睡觉，或者是在睡觉前喝一杯牛奶，听一些舒缓的音乐，都能够促进睡眠。
纽斯葆褪黑素片是安眠药吗
研究显示，纽斯葆褪黑素片并不属于安眠药，这属于一种保健品，是可以促进身体中内分泌的分泌，起到调节睡眠的作用。还有的患者在服用之后也可以减少夜尿频多的症状发生，有的消费者坚持服用一段时间，还可以起到镇静的作用，改善精神焦虑不安以及精神紧绷的状态。
褪黑素吃1片会多久入睡？生活中对于入睡特别困难的患者来说，也会将褪黑素片和安眠药同时服用，是可以起到入睡的作用，但是在服用过程中，最好是在专业医生的指导下进行服用，是不能够盲目服用的。
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