我们都知道黄斑病变是一种危害极大的眼科疾病，不知道大家平常在生活中是如何预防视网膜黄斑病变的。饮食是一方面，可以通过饮食来补充体内的维生素A，锻炼也是一方面，锻炼能使我们增强抵抗能力。总之预防黄斑病变
1做好视网膜黄斑病变的预防能降低危害吗
我们都知道黄斑病变是一种危害极大的眼科疾病，不知道大家平常在生活中是如何预防视网膜黄斑病变的。饮食是一方面，可以通过饮食来补充体内的维生素A，锻炼也是一方面，锻炼能使我们增强抵抗能力。总之预防黄斑病变能够降低患病的风险。
1.大家可以多吃一些蔬菜还有水果，鱼类产品。因为在蔬菜水果中含有大量的抗氧化物质，如微量元素、叶黄素等。一些鱼类中含有大量的不饱和酸，能够有较强的抗氧化能力。都可以起到预防黄斑病变。
2.大家还应该补充一些具有抗氧化能力，特别是富含叶黄素、玉米黄素的保健药品。这样才能够有助于防止黄斑病变的的发展。
3.如何预防黄斑变性呢?大家一定要积极的戒烟，同时还要预防高血压、最好少吃一些比较油腻的食品，大家还要适当的加强锻炼
4.每日服食少量枸杞，有助降低老年性黄斑变性的发病几率。枸杞或有助增强视网膜黄斑组织，降低老年人因身体细胞、组织退化而患上老年性黄斑变性的危险。
关于视网膜黄斑病变有什么预防工作，希望大家都应该关注才行，这时候患者们也要明确这样一点，在生活中做好相关的预防，这样才能避免更大的伤害出现。
2什么方法可以预防老年性黄斑病变
老年性黄斑病变的出现给老人本该平静的生活带来了波澜。可以说这种疾病是非常复杂的，不能单单从治疗上下手，还应该从日常生活中入手才行，通过一些手段我们还是能够预防黄斑病变的预防黄斑病变应该警惕的生活禁忌：
一、防老年性黄斑变性应及早远离烟草
美国、荷兰和澳大利亚分别进行的研究显示，吸烟是导致老年性黄斑变性的重要原因。老年性黄斑变性是老年人低视力和眼盲的一个重要原因，但医学界目前还不十分清楚确切的发病原因和发病机制，一些学者认为这与视网膜色素上皮的代谢功能衰退有很大关系
美国眼科研究院的报告说，科学家们经研究发现，吸烟者或曾经吸过烟的人得老年性黄斑变性的可能性要大大高于不吸烟的人。报告强调说，吸烟是已知的导致老年性黄斑变性的一个主要原因，而这个原因是可以预防的。
老年性黄斑变性分渗出型(湿性)和萎缩型(干性)两类，前者源于视网膜上新生血管渗出的血液和液体损坏黄斑，致使中心视力衰退;后者是因为视网膜上皮及脉络膜毛细管萎缩。眼科研究院的报告说，吸烟者得湿性黄斑变性的几率要大于得干性黄斑变性。
二、吃鱼可保护视力
澳大利亚研究人员研究发现，吃鱼可以防止由于年龄引起的黄斑恶化，而黄斑恶化是引起美国人失明而无法治愈的主要原因。黄斑在视网膜的中央部分，当它毁坏时就导致人们失明。
研究人员发现，只须吃适量的鱼，就可以起保护眼睛的作用。一个月吃一次到三次鱼，比一个月吃不到一次鱼的人，黄斑恶化的可能性减少一半。
对于做好老年性黄斑病变的预防工作，希望已经患上这种病的人都要重视，老人的家属最好也能协助做好预防，老人能有一个平安幸福的生活对我们也是最大的省心。
3认识老年性黄斑病变的危害并做好预防
虽然现在老年性黄斑病变越来越多，但人们对于老年性黄斑病变的认识还不足，更别提预防这种疾病了。黄斑病变对眼睛的危害要大过其它眼病，严重的黄斑病变会导致患者失明。今天要说的就是认识老年性黄斑病变的危害tulaoshi并且如何做好预防。
我来介绍一下黄斑，黄斑是视网膜中最重要的部分，直径仅1.5毫米，但是却控制这人的中心视力，如果出现黄斑变性，会造成视物模糊、变形、中心视野缺失等症状，会造成患者不能进行阅读、驾车和辨别事物，严重的影响着患者的正常生活。黄斑变性会随着年龄的增大而增高，黄斑变性的预防保健要怎么做呢?
我们要做到的首先发现轻微症状不能确定时要及时进行诊断，有些老年朋友认识是老花的发生，认为多休息就会有所改善，导致病情的加重，延误了最佳的治疗时间，有糖尿病的患者也要注意及时进行检查，最好一年做两次眼部检查。
我们还要明确的黄斑变性和长期的阳光损害有很大的关系，所以出门的时候或者阳光较强烈的时候要注意戴上防护措施，一些从事焊接或者高压作业的人一定要注意劳保的使用。最好不要吸烟，不酗酒，注重合理的饮食，多补充一些维生素，注意身体锻炼，不要用眼过度，造成视疲劳。如果是发病早期的患者，除了应积极治疗外，充足的休息也是很必要的，尤其是老年人群，此病的发生率会有很大的提高。
谁也无法保证我们上了年纪以后不会患上这种疾病。要向减小患上老年性黄斑病变的几率，那就要从现在开始就预防黄斑病变，健康用眼爱护实力，不要让眼睛过度的疲劳。
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